白內障是生活中常見(jiàn)的一種老年性眼部疾病。病因大部分是因機體衰老引起的白內障。那么有什么方法可以進(jìn)行預防老年性白內障嗎？眼科中心專(zhuān)家為您支招預防白內障方法。

　　1、預防白內障方法一，補充維生素C元素。

　　人眼睛中維生素C含量約比血液高30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。維生素C還能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

　　2、預防白內障方法二：補充水分，預防脫水。

　　老年人發(fā)生脫水后，體液正常代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生;對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充液體。一般情況下，喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　3、預防白內障方法三，選擇適合自己的墨鏡。

　　眼睛受紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性越大。有研究指出，外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射減少。60歲以后視力下降者，戴黃褐色太陽(yáng)鏡，可防止視力進(jìn)一步減退和預防白內障發(fā)生。保持心情舒暢，避免過(guò)度情緒激動(dòng)，心情舒暢則全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。有青光眼的患者不宜戴深色墨鏡。