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預防白內障需要做什么

時(shí)間：2020-07-10 10:22來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】強光中的紫外線(xiàn)和藍光照射眼睛后，會(huì )大幅提升白內障的發(fā)生幾率，對晶體和視網(wǎng)膜都有損害。尤其是夏季，陽(yáng)光照射強烈，而城市隨處可見(jiàn)的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線(xiàn)，

　　強光中的紫外線(xiàn)和藍光照射眼睛后，會(huì )大幅提升白內障的發(fā)生幾率，對晶體和視網(wǎng)膜都有損害。尤其是夏季，陽(yáng)光照射強烈，而城市隨處可見(jiàn)的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線(xiàn)，明晃白亮，更容易誘發(fā)白內障。

　　白內障的預防方法

　　一、增加營(yíng)養

　　加強營(yíng)養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　二、防止脫水

　　人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時(shí)補充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　三、避免白內障易感因素

　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等、氟化物及各種重金屬離子等。

　　四、科學(xué)戴太陽(yáng)鏡

　　過(guò)多的陽(yáng)光照射，會(huì )促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經(jīng)驗，農民患白內障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長(cháng)期在陽(yáng)光下暴曬造成的后果。若一個(gè)地區的日照時(shí)間較長(cháng)，則居住在該地區的人也易患上白內障。

　　以上為大家介紹了白內障的預防要點(diǎn)，為了很好的預防白內障，遠離白內障的危險，一定要注意加強眼睛的護理。