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生活中如何預防白內障的發(fā)生

時(shí)間：2022-04-01 16:57來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】白內障雖然是一種因衰老引起的退行性病變,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),難以避免會(huì )患有不同程度的白內障,但如果預防得當也可延緩或阻止白內障的進(jìn)展。

白內障雖然是一種因衰老引起的退行性病變,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),難以避免會(huì )患有不同程度的白內障,但如果預防得當也可延緩或阻止白內障的進(jìn)展。

延緩病情進(jìn)展從生活細節入手

飲食多補充維生素。白內障患者應多吃蔬菜、水果，多吃富含維生素C、維生素E的食物。

忌煙忌酒。煙酒會(huì )對眼睛造成一定的刺激，白內障患者應忌煙忌酒，避免暴飲暴食。

做好抗氧化和防紫外線(xiàn)工作。預防白內障主要做好抗氧化和防紫外線(xiàn)工作。在紫外線(xiàn)高的環(huán)境中應當佩戴墨鏡以減少紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。

防止用眼過(guò)度。老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節力減弱，看書(shū)或寫(xiě)字時(shí)間長(cháng)一些會(huì )引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀和看電視的時(shí)間應適當控制，每隔一小時(shí)應到戶(hù)外活動(dòng)或閉眼休息，晚上或光線(xiàn)較差時(shí)，不應看書(shū)時(shí)間過(guò)長(cháng)，閱讀和運動(dòng)應合理安排。

情緒要開(kāi)朗，起居要規律。平時(shí)要注意生活上的調養。脾氣、性格要開(kāi)朗，食宿起居要規律，注意勞逸結合。

積極防治慢性病。包括眼部疾病及全身性疾病。糖尿病易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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