不知從什么時(shí)候開(kāi)始周?chē)暤娜嗽桨l(fā)多了
它慢慢地滲透到生活的方方面面
給很多人造成了極大的困擾 ：
上學(xué)選專(zhuān)業(yè)時(shí)，因為視力問(wèn)題
而被某些專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外
在社交場(chǎng)合中
顏值會(huì )被厚重的眼鏡打上折扣
在面臨結婚生娃時(shí)
一個(gè)棘手的新問(wèn)題又不期而至——
聽(tīng)說(shuō)高度近視容易遺傳
將來(lái)孩子出生會(huì )不會(huì )也近視呢?
所 以
事
實(shí)
是
▽
關(guān)于遺傳因素是不是會(huì )導致下一代近視的關(guān)鍵因素，不同的研究有不同的結論。
但總體來(lái)說(shuō)：高度近視不會(huì )直接遺傳給孩子，但孩子會(huì )遺傳「容易近視的體質(zhì)」，而不是「近視」本身。
在同等條件的用眼環(huán)境下，父母都近視的孩子相比于父母不近視或有一方近視的孩子，會(huì )更容易發(fā)生近視。
并且需要注意的是，高度近視的人即使做了近視眼手術(shù)后，致病基因仍會(huì )遺傳。
不 過(guò)
▽
雖然遺傳在近視眼發(fā)病機制中具有重要地位，但如果后天學(xué)習、生活環(huán)境中注意保護眼睛，也可以避免或延緩近視發(fā)展。
● 視覺(jué)環(huán)境
長(cháng)時(shí)間、近距離或在光線(xiàn)不好的環(huán)境下用眼造成眼部疲勞，是導致兒童近視的原因之一。
比如閱讀時(shí)燈光不夠明亮、教室黑板反射不均勻、墻壁太亮等環(huán)境下長(cháng)期使用眼睛，都會(huì )引起視覺(jué)疲勞，增加孩子近視的幾率。
● 用眼習慣
長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注某一樣東西，眼睛得不到休息，或者光線(xiàn)不足、用眼姿勢不正確也會(huì )引起近視。很多家長(cháng)雖然會(huì )限制孩子長(cháng)時(shí)間使用手機、平板，但其實(shí)「近距離用眼」并不僅僅是指看電視手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，還包括看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、拼圖、畫(huà)畫(huà)、練琴等等。
近視是不可逆的，特別是在處于生長(cháng)發(fā)育階段的近視孩子，更是要把延緩近視做到位。
01、保證充足的睡眠和營(yíng)養
充足睡眠和合理營(yíng)養是眼部健康的基礎。
建議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年需要均衡的營(yíng)養，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。
02、保持正確的讀寫(xiě)姿勢
近距離用眼時(shí)，眼睛與書(shū)本、電子產(chǎn)品等保持33厘米左右的距離。
多使用遠用視力，減少呆在室內的時(shí)間，使得眼睛能夠遠近交替使用，以預防或延緩近視的發(fā)生。
03、嚴格控制用眼時(shí)間
減少用眼時(shí)長(cháng)，一般用眼30-40分鐘后休息10分鐘，可通過(guò)遠眺或閉眼等動(dòng)作來(lái)放松眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。
04、多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)
增加戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，可以降低近視的發(fā)生率。一般建議每天戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)不少于2小時(shí)。
值得注意的是，戶(hù)外活動(dòng)的關(guān)鍵是「戶(hù)外」，而不是活動(dòng)內容、方式和強度等。
現如今，越來(lái)越多家長(cháng)都在高度重視孩子近視問(wèn)題，除了讓孩子減少近距離用眼時(shí)間，多做戶(hù)外運動(dòng)等，也開(kāi)始嘗試讓孩子配戴 OK鏡 。
由根據衛健委發(fā)布的《近視防控指南》，長(cháng)期佩戴OK鏡可延緩青少年眼軸長(cháng)度進(jìn)展約0.19毫米/年。
2018年，教育部、國家衛健委等8部門(mén)聯(lián)合下發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》中正式將角膜塑形鏡(OK鏡)列入近視矯正措施中，此后OK鏡獲得了官方認可。
OK鏡為什么能延緩近視?
OK鏡，即角膜塑形鏡，是一種逆幾何設計的硬性角膜接觸，通過(guò)夜間睡眠時(shí)配戴，逐漸地、科學(xué)地使角膜特定區域弧度發(fā)生改變，從而達到 暫時(shí)矯正近視 的目的。
同時(shí)由于其矯正后在視網(wǎng)膜周邊形成近視離焦，還可以起到 延緩近視進(jìn)展 的作用。
