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熬夜還想護(hù)眼？就靠這個(gè)小秘方！每天泡一壺，溫補(bǔ)又護(hù)眼！

時(shí)間：2018-10-31 08:30來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】明明已經(jīng)決定了，不熬夜，不熬夜，不熬夜！可是一躺倒床上，魔爪忍不住伸向手機(jī)，刷朋友圈、刷微博、刷頭條...時(shí)間嗖的一下子凌晨啦?。?！

　　明明已經(jīng)決定了，不熬夜，不熬夜，不熬夜！

　　可是一躺倒床上，魔爪忍不住伸向手機(jī)，刷朋友圈、刷微博、刷頭條...時(shí)間嗖的一下子凌晨啦?。?！

　　后來，眼睛實(shí)在受不了，又干又澀又刺痛，只好收手睡覺。

　　熬夜真是毀眼睛啦！要熬夜還想護(hù)眼？嗯嗯嗯，讓我想想有什么辦法？可能你需要這兩樣法寶——普洱茶、枸杞。

　　普洱茶——減肥、防輻射

　　普洱茶主要產(chǎn)于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區(qū)，歷史非常悠久，早在三千多年前武王伐紂時(shí)期，云南種茶先民濮人就已經(jīng)獻(xiàn)茶給周武王，只不過那時(shí)還沒有普洱茶這個(gè)名稱。

　　對于普洱茶，小姐姐們最熟悉的恐怕是減肥吧~~

　　普洱茶為啥能減肥呢？這是因?yàn)槠斩杞?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　此外，飲用普洱茶可以有效減少輻射引起的傷害。

　　枸杞——明目

　　枸杞的明目作用，就不用多說了吧，大家都曉得的。

　　枸杞不僅富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鉀等等。因其含有比較多的維生素A和葉黃素，因而有明目作用。

　　普洱茶+枸杞=溫補(bǔ)又護(hù)眼

　　普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。

　　在普洱茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞有明目的功用，普洱有抗輻射的功效，兩者同時(shí)飲用，非常適合學(xué)生、白領(lǐng)、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦的人。

　　對于熬夜又想護(hù)眼的人，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議，不妨試試這幾個(gè)辦法。

　　1、多喝水

　　白開水、茶水和新鮮果汁均可。茶中含有兒茶素，不但能提神，還能幫助身體脂肪代謝，讓您神清氣爽。但是腸胃不好的人，改喝枸杞子泡熱水的茶，也可以解壓明目。

　　2、熱毛巾敷眼

　　將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復(fù)2~3次。此法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

　　3、閉眼休息

　　白天起床后，由于睡眠不足，會發(fā)現(xiàn)眼睛充滿紅血絲。這樣白天盡量多閉眼休息，讓眼睛放松，如果有可能，盡量把缺失的睡眠補(bǔ)回來。