為什么會近視呢？

 

　　說到近視，就不得不講眼軸，把眼睛看成一臺光學(xué)儀器來描述：從眼球接收光線的表層到感受光線的里層（即從角膜-晶狀體-玻璃體-視網(wǎng)膜）的距離，看成是物理中的光學(xué)系統(tǒng)的一條中軸線，這就是所謂“眼軸”。眼軸長度是影響眼睛屈光度的重要因素之一，眼軸拉長一毫米，屈光度就會增加300度。

 

　　近視患者的眼軸都是眼軸中的“高個子”。"高個子"父母生的孩子"個子也高"，如果父母均為高度近視患者，子女遺傳近視的幾率為80%。

 

　　那應(yīng)該怎么辦？

 

　　1、減少近距離用眼時(shí)間

 

　　要減少近距離用眼，尤其減少連續(xù)的近距離用眼，建議每連續(xù)近距離用眼不超過20分鐘后遠(yuǎn)眺20秒鐘以上。

 

　　2、改善用眼環(huán)境

 

　　人的眼睛是在自然光下發(fā)育、生長的，對人而言較佳的光源是散射的自然光。但我們晚上工作、學(xué)習(xí)時(shí)，不得不使用燈光。傳統(tǒng)燈具由于使用的是交流電，其光亮度隨著交流電的周期性變化而變化，燈具頻閃就是由于光線的明暗變化而形成的。人眼一般看不到頻閃，但是頻閃卻在你看不見的地方對你的眼睛造成傷害：頻閃效應(yīng)會引發(fā)視覺疲勞、眼花、偏頭痛，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)的效率。閱讀、寫字、上課等都可以預(yù)防近視。

 

　　3、增加戶外運(yùn)動

 

　　戶外活動不夠是導(dǎo)致兒童青少年近視的主要原因之一。戶外與室內(nèi)光照強(qiáng)度的差異是影響視力的主要因素。即使是陰天，戶外的光照強(qiáng)度也是室內(nèi)的數(shù)十倍。兒童要保證足夠戶外活動時(shí)間，即每天累計(jì)2小時(shí)以上、每周累計(jì)10～20小時(shí)戶外活動，只要是戶外的有效暴露，即使是戶外閱讀、寫字、上課等都可以預(yù)防近視。

 

　　4、為眼睛補(bǔ)充葉黃素

 

　　葉黃素屬于類胡蘿卜素類，它不但是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的必須成分，還是一種廣泛存在于視網(wǎng)膜、黃斑、晶狀體、角膜、脈絡(luò)膜、睫狀體、虹膜、鞏膜等眼部組織的天然視覺營養(yǎng)素，是眼睛維持正常功能所必需的元素。在國際上1 克葉黃素純品的價(jià)格相當(dāng)于1 克黃金，因此又被稱為植物黃金或眼黃金。如果眼睛葉黃素不足或消耗枯竭，短期內(nèi)會出現(xiàn)眼干、眼澀、畏光、眼睛疲勞、視力模糊等情況，長期缺乏會引起黃斑退化和視網(wǎng)膜病變，進(jìn)而出現(xiàn)眼部機(jī)能退化，嚴(yán)重的可致失明。

 

　　5、控制近視增漲選擇角膜塑形鏡

 

　　而對于控制近視度數(shù)增長，根據(jù)臨床報(bào)告，佩戴框架眼鏡和佩戴角膜塑形鏡的相比較，角膜塑形鏡的控制效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于框架眼鏡。但是因個體有差異，大部分近視人群近視加深明顯減緩，有不少人能完全控制，如果注意用眼習(xí)慣和飲食，控制效果會更好。