夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節(jié)，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。
防干
夏天天氣一熱，是不是喜歡躲在空調房里呢？雖然這樣做很爽，但是眼睛容易干。如果長時間置身于空調房，再加上夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，導致了眼睛容易干燥。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
?。?）讓眼睛“開小差”。每看電腦1小時，就讓眼睛休息5分鐘，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。
?。?）注意補水。補水包括身體補水、環(huán)境補水，在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調， 使用加濕器。
（3）熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛，溫水和毛巾就可以，操作簡單。
防曬
眼睛是對紫外線最為敏感的部位，比臉部皮膚更為脆弱。紫外線自眼睛外部進入內部，從結膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網膜，都會產生大小不等的損傷。
眼皮：紫外線的照射除了產生色素沉淀、曬斑之外，也增加患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結膜：紫外線造成結膜組織的退化變性，產生眼裂斑或翼狀贅肉。
晶狀體：紫外線會加速晶體的混濁，提早產生白內障。
視網膜：紫外線會增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，可能影響中央視力。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
（1）盡量避免在紫外線強度最強時外出。
?。?）出門時佩戴太陽鏡，也能起到很好的護眼作用，或者戴上帽子也是可以的。
防過敏
夏季是眼部過敏的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童，特別容易出現(xiàn)眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季眼部過敏高發(fā)主要有三個原因，氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
（1）首先要確定過敏原，確定并盡量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。
?。?）過敏癥狀輕微時，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解癥狀。
