一位媽媽來咨詢：昨天在孩子書包里看到一個(gè)檢查單子，是婦幼的視力檢查，讓幫忙看看孩子視力有沒有問題。
看了這個(gè)單子，給她解讀了一下。右眼遠(yuǎn)視150度，左眼遠(yuǎn)視175度。
再問了下孩子的年齡，快四歲。
于是跟這位媽媽解釋：按照孩子年齡來說，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備已經(jīng)不足了，孩子有近視的可能，一定要注意。媽媽一頭霧水，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是什么？跟近視有什么關(guān)系？孩子為什么會(huì)近視？
ok，既然不知道，那就跟這廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生學(xué)學(xué)什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。
1、什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備
由于生長發(fā)育的原因，孩子眼球較小，眼軸沒有達(dá)到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到視網(wǎng)膜的后方，有些類似遠(yuǎn)視眼的情況，不過孩子的這種“遠(yuǎn)視”是生理性的，隨著孩子不斷的生長發(fā)育和眼球成熟，會(huì)逐漸成為正視眼，如果用眼過度，會(huì)成為近視眼。
3歲以前應(yīng)具有300度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
4歲應(yīng)具有200—250度左右的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
5歲應(yīng)具有150—200度左右的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
6歲應(yīng)具有100—150度左右的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
7歲應(yīng)具有50—100度左右的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
8歲應(yīng)具有0—50度左右的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備；
9歲成為正視眼；
分析：上面那個(gè)孩子四歲，檢查出來遠(yuǎn)視是150度和175度，而4歲的孩子應(yīng)該是200—250度左右的遠(yuǎn)視，這說明孩子遠(yuǎn)視階段進(jìn)展太快，很快發(fā)展為正視眼，然后近視。
兒童發(fā)展為近視眼的過程可以分為三個(gè)階段：生理性遠(yuǎn)視——正視——近視。
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的孩子如何防控近視？
說到這個(gè)核心問題，大家認(rèn)真讀哦，來看看廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招。
1、戶外運(yùn)動(dòng)是避免遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過度消耗的 途徑
戶外活動(dòng)不僅能更多地接觸陽光,促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長,減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險(xiǎn);另外,紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對(duì)減緩眼軸增長有幫助。
提醒：戶外活動(dòng)不是說一定要讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，只要暴露在眼陽光下即可。
2、避免挑食
在均衡膳食的基礎(chǔ)上，可以重點(diǎn)補(bǔ)充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。
富含DHA：海魚
鈣：牛奶、蝦皮
維生素A：雞蛋、胡蘿卜、菠菜
維生素C：各種水果
3、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
iPad、手機(jī)等大多電子數(shù)碼產(chǎn)品屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，長時(shí)間近距離視物的不良刺激，可引起兒童眼軸的增長，誘發(fā)近視產(chǎn)生。
4、定期檢查，建立視力檔案
三歲以上的孩子定期到醫(yī)院眼科進(jìn)行驗(yàn)光和眼部檢查，把驗(yàn)光度數(shù)、眼軸長度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓等數(shù)值記錄下來，為孩子建立一份屈光發(fā)育檔案。
