寒假期間，是孩子們歡呼雀躍的時候，因為減輕了學習、課業(yè)的負擔，可以光明正大的玩手機，玩IPAD……孩子們是高興了，家長們可有點坐不住了：“娃娃放假在家成天玩手機、ipad，近視度數(shù)又加深了！怎么辦吶”

 

　　據(jù)悉，每年寒暑假都是廈門眼科中心小兒眼科醫(yī)生最忙的時候，因為寒暑假期間，正是孩子近視加深最快的時候，不少家長都會帶孩子到眼科醫(yī)院進行醫(yī)學驗光配鏡、矯治眼病。針對孩子寒假度數(shù)飛漲的情況，眼科醫(yī)生給出了如下五條防治秘訣，供家長參考。

 

　　一、制定學習計劃 

 

　　緊張學習一學期，假期正是一個緩沖期，也是青少年近視防控的好時機。這時候，家長可以事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，規(guī)定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規(guī)定每天要有多長時間是必須用于學習的，相對靈活一些。

 

　　二、帶孩子出去“浪”

 

　　家長在空閑時，可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生或加重。

 

　     三、少吃零食、多吃菜

 

　　讓孩子吃一點零食，當然是沒問題的，這也是生活樂趣，但 能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天吃什么、吃多少等等。同時，建議家長可引導孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等，這些食物能夠對預防孩子近視起到一定的作用。

 

　　四、看眼科醫(yī)生少不了
 

　　除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，及時調整矯正方案，通過有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。

 

　　五、孩子近視矯正要抓緊

 

　　對于已經(jīng)近視的孩子，廈門眼科中心眼科醫(yī)生建議，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著優(yōu)勢：一來相對框架眼鏡，角膜塑形鏡能有效控制近視過快增長，防止孩子發(fā)展成高度近視;二來只需晚上佩戴8小時，白天不用戴眼鏡，就能擁有清晰裸眼視力，學習、運動不受限。當然，角膜塑形鏡效果雖好，但并非人人適合，需經(jīng)過眼科醫(yī)生的專業(yè)檢查。