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  • 預防干眼癥每個(gè)時(shí)期都很關(guān)鍵

    時(shí)間:2011-08-10 17:22來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:admin瀏覽:

    【文章導讀】干眼癥本應是老年性的一種眼部疾病,而今因為科技的飛速發(fā)展使許多眼部疾病越來(lái)越趨向去年輕化。特別是干眼癥問(wèn)題,因為電腦的逐步普及使越來(lái)越多的在生活、工作都在使用電腦

      干眼癥本應是老年性的一種眼部疾病,而今因為科技的飛速發(fā)展使許多眼部疾病越來(lái)越趨向去年輕化。特別是干眼癥問(wèn)題,因為電腦的逐步普及使越來(lái)越多的在生活、工作都在使用電腦,從而使眼睛眨眼次數逐漸減少,隨之淚液分泌減少,而導致了干眼癥疾病的發(fā)生。所以眼科中心醫生提醒所有人每個(gè)時(shí)段都應該注意眼睛的休息和保健問(wèn)題。

      1、少年時(shí)期對眼睛的保健,現在的學(xué)生在教室一呆幾個(gè)小時(shí),注意力高度集中,學(xué)業(yè)占據了所有的課余時(shí)間,眨眼次數大大降低,造成血管神經(jīng)調節紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結膜充血。醫生建議:每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動(dòng)轉動(dòng),然后閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

      2、青年期空調房的工作,上班族每天長(cháng)時(shí)間工作在電腦前,享受著(zhù)空調,但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛

      缺氧,淚腺分泌也就會(huì )減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。醫生建議上班一族要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán),淚膜形成受阻;隱形鏡片也會(huì )吸附水分,導致眼球表面脫水。長(cháng)期需要在電腦前工作的人,家里的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。

      3、老年期會(huì )隨著(zhù)身體的機能下降而隨之淚液分泌而下降,因此老年性眼部疾病也是較多的。醫生建議:老年一族應吃一些富含有維生素的食物進(jìn)行保健,要有充足的睡眠質(zhì)量,應該適量的做健身運動(dòng)。

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