大家應該都有玩過(guò)一個(gè)游戲
叫“不眨眼挑戰”
就是睜著(zhù)眼睛不眨眼
誰(shuí)先眨眼就算輸了
大多數人堅持一會(huì )兒不眨眼
眼睛就開(kāi)始酸澀難惹
眼淚也溢了出來(lái)
還是忍不住眨眼了
那么
為什么人會(huì )忍不住要眨眼呢
人為什么會(huì )眨眼?
眨眼是眼睛為了保持角膜或者結膜濕潤所具有的神經(jīng)反射功能,是對眼睛的一種保護。
人的眼睛表面存在著(zhù)一層薄薄的淚膜。淚膜分為三層,靠近眼睛的是黏蛋白層,它能潤滑眼表,使淚膜更均勻穩定的黏附于眼睛上;中間的是水液層,它能保持眼睛的濕潤;而外面的就是脂質(zhì)層,能減少淚水的蒸發(fā)速度,使淚水更長(cháng)時(shí)間的停留在眼睛表面,滋潤眼睛。
如果我們保持不眨眼,淚膜一段時(shí)間后就會(huì )破裂,角膜表面會(huì )出現干燥斑,而我們每眨眼一次,就會(huì )有新的一層淚膜均勻平鋪在眼睛表面,覆蓋角膜和結膜,保持眼睛濕潤,防止干燥,所以在角膜和結膜上出現淚膜破裂斑時(shí),受到人眼的三叉神經(jīng)、面神經(jīng)反射就會(huì )產(chǎn)生眨眼。
眨眼不僅能保持眼睛濕潤,還能保護角膜,避免外來(lái)物刺激,以及放松眼部肌肉,緩解眼球疲勞。同時(shí),眨眼對瞼板腺功能正常也有重要意義。
我們的上眼瞼通常有25-30條瞼板腺,下眼瞼有20條瞼板腺,每一條腺管都是平行的豎線(xiàn)。腺管內分泌的油脂是就是淚膜脂質(zhì)層的組成成分,它會(huì )在我們眨眼時(shí)排出并鋪移到眼睛表面。
長(cháng)時(shí)間疲勞用眼,眨眼次數減少,或是眨眼時(shí),上眼皮沒(méi)有完全碰到下眼皮,會(huì )使得瞼板腺沒(méi)有受到充分擠壓,長(cháng)此以往,在外部條件的催發(fā)下,會(huì )造成瞼板腺堵塞,油脂分泌不通暢,從而導致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過(guò)快,眼睛干澀。
多久眨一次眼睛算正常?
一般來(lái)說(shuō),淚膜在10-40秒內不會(huì )出現破裂,但長(cháng)時(shí)間不眨眼,淚膜也會(huì )逐漸蒸發(fā),所以正常情況下,人每分鐘需要眨眼10-15次。
眨眼次數過(guò)少,沒(méi)有及時(shí)的補充淚液就會(huì )造成干眼癥,出現眼部酸脹、視物模糊等癥狀,時(shí)間長(cháng)的話(huà)會(huì )出現干燥性角膜炎或者干燥性結膜炎等不適癥狀。
所謂干眼癥,是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常,導致淚膜穩定性下降,從而引起眼睛的不適,它是由多因素引起的一種慢性眼表疾病。當然,造成干眼癥的原因有很多,不只是眨眼太少。
造成干眼的常見(jiàn)原因有:
用眼過(guò)度,尤其是長(cháng)時(shí)間面對電子產(chǎn)品等減少了瞬目反應
患有長(cháng)期的慢性炎癥、風(fēng)濕免疫系統疾病、甲狀腺功能障礙、糖尿病等
做過(guò)眼部手術(shù),或結膜損傷造成的淚液分泌障礙
隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng),不注意清潔
長(cháng)時(shí)間處于干燥惡劣的環(huán)境,如煙霧、紫外線(xiàn)、空氣污染、高溫等地
干眼癥嚴重影響生活,當累及角膜時(shí)還會(huì )影響視力,而確診干眼癥,淚膜破裂時(shí)間就是很重要的一項檢查。
淚膜破裂時(shí)間:這項檢查是用來(lái)記錄淚膜出現干燥斑用的時(shí)間。
如前面所說(shuō),正常情況下,淚膜是完整的,如果保持不眨眼,淚膜就會(huì )破裂,角膜表面會(huì )出現干燥斑。而正常淚膜在10-40秒內不會(huì )出現破裂,如果淚膜破裂時(shí)間≤10秒,就屬于淚膜不穩定的異常,存在干眼癥狀。
眼睛干澀是干眼癥的常見(jiàn)癥狀,此外還有眼睛容易疲勞、酸脹,有紅血絲,刺癢、有異物感、灼熱感,視力波動(dòng)模糊,有時(shí)眼睛太干,甚至會(huì )刺激流淚等。如果有以上癥狀,且長(cháng)時(shí)間無(wú)法緩解,記得及時(shí)到醫院做干眼檢查。