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如何預防干眼癥？

時(shí)間：2020-07-29 14:48來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】現在因為電子產(chǎn)品眾多，很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服，但是卻不知道如何預防干眼癥……

　　現在因為電子產(chǎn)品眾多，很多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服，但是卻不知道如何預防干眼癥。

　　1、保持室內環(huán)境濕潤

許多干眼癥患者對氣流較敏感，在受到風(fēng)吹時(shí)，特別容易出現角膜干燥，因此很多人喜歡呆在室內。但是夏天的室內因為貪涼開(kāi)著(zhù)空調濕度比較低，反而會(huì )使人的眼睛越來(lái)越干，我們可以在室內放個(gè)加濕器，或者種植一些水生的綠色植物，來(lái)增加空氣的濕度。

　　2、調整電腦屏幕

高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群，長(cháng)時(shí)間使用電腦的人，應注意保持電腦屏幕略低一些，使視線(xiàn)向下15度，因為長(cháng)時(shí)間視線(xiàn)向上會(huì )增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼干，調低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā)，另外注意不要離屏幕太近，一般保持在60厘米左右即可。

　　3、注意佩戴隱形眼鏡的時(shí)間

隱形眼鏡在直接接觸眼球時(shí)會(huì )損害角膜神經(jīng)的敏感性，降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會(huì )加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達不到時(shí)，佩戴者就會(huì )產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀。

　　4、切勿過(guò)度用眼

電子設備普及以后，越來(lái)越多的人花更多的時(shí)間在手機、電腦等電子設備上，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，不但頸椎、腰椎出現了問(wèn)題，眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂(lè )之余，站起來(lái)走一走，看一看遠處，揉一揉睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預防干眼癥。

　　大家在出現眼睛干澀的情況時(shí)，也不要著(zhù)急，首先要注意休息，其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因為防腐劑會(huì )對眼睛造成二次傷害。