<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 眼睛疲勞干澀，快試試這五招！

    時(shí)間：2020-07-22 16:46來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

    【文章導讀】澀澀澀！為什么你的眼睛常常干澀難耐，疲勞萬(wàn)分？ 專(zhuān)家提醒，眼睛出現這個(gè)癥狀，當心干眼癥來(lái)臨！ 對付干眼，快試試這幾招： 1.調整用眼習慣 調整和更換電腦屏幕，以得到好的畫(huà)

    澀澀澀！為什么你的眼睛常常干澀難耐，疲勞萬(wàn)分？

    專(zhuān)家提醒，眼睛出現這個(gè)癥狀，當心干眼癥來(lái)臨！
    眼睛疲勞怎么辦

    對付干眼，快試試這幾招：

    1.調整用眼習慣
    調整和更換電腦屏幕，以得到好的畫(huà)質(zhì)和清晰度，屏幕亮度20d/m2,對比度8～12時(shí)，可獲得適宜的視覺(jué)效果。
     
    眼睛疲勞怎么辦
    2.改善坐姿
    改善坐姿條件，提倡座椅采用穩定性好，高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩于鍵盤(pán)上，工作者距屏幕50～60cm，并且視線(xiàn)向下30度角度為宜。每次工作1小時(shí)后，站立遠眺10分鐘，給眼睛一點(diǎn)放松的時(shí)間。
     
    3.物理防護
    各類(lèi)防護鏡如防輻射鏡、藍光眼鏡、濕房鏡、人工虹膜鏡等。
     
    4.飲食調養
    平時(shí)要多吃富含維生素A的食物，例如動(dòng)物的肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油等，建議將它們與胡蘿卜、油菜、菠菜、南瓜、橘、杏等搭配著(zhù)吃，為眼睛提供足夠的營(yíng)養。

    圖片來(lái)源：pexels

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 涿鹿县| 合江县| 安塞县| 西华县| 新沂市| 烟台市| 东城区| 康乐县| 溆浦县| 文安县| 会昌县| 陕西省| 枣强县| 昌图县| 深州市| 吉林省| 阳原县| 讷河市| 镇远县| 绥芬河市| 合川市| 油尖旺区| 柏乡县| 天镇县| 玉龙| 海淀区| 秀山| 疏勒县| 新巴尔虎右旗| 綦江县| 永康市| 鸡泽县| 江陵县| 中阳县| 巫溪县| 武威市| 洛宁县| 文安县| 上虞市| 武威市| 东港市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444