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  • 如何簡(jiǎn)單又快速地緩解干眼癥狀?

    時(shí)間:2019-11-06 14:25來(lái)源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

    【文章導讀】在電子產(chǎn)品泛濫的時(shí)代,很多年輕人由于熬夜、經(jīng)常玩手機等原因導致越來(lái)越多人出現干眼。 那么,應對干眼有什么簡(jiǎn)單快速的小妙招呢? 1.多眨眼 預防干眼癥直接的方法就是要 多眨

    在電子產(chǎn)品泛濫的時(shí)代,很多年輕人由于熬夜、經(jīng)常玩手機等原因導致越來(lái)越多人出現干眼。

    那么,應對干眼有什么簡(jiǎn)單快速的小妙招呢?

    1.多眨眼
    預防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車(chē)的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球外表。

    2.熱敷
    用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水,閉眼敷于眼睛上,每次10分鐘左右,早上 能做一次,因為夜間瞼板腺分泌旺盛,潴留的分泌物最多,熱敷可以幫助分泌物排出。

    3.向下看電腦
    使眼睛看電腦時(shí)的視線(xiàn)與水平視線(xiàn)呈15度至20度的下視角,應盡量使電腦放在眼睛水平視線(xiàn)以下。這樣眼睛不必睜那么大,可減少眼球外表的淚液蒸發(fā)。

    4.戴墨鏡
    要挑選具有防紫外線(xiàn)的墨鏡。眼睛接受的光線(xiàn)暗,瞳孔會(huì )放大,如果墨鏡沒(méi)有防紫外線(xiàn)功能,會(huì )讓眼睛接受更多的紫外線(xiàn),加重眼睛干燥。

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