干眼癥簡(jiǎn)稱(chēng)“干眼”，是一個(gè)通用的術(shù)語(yǔ)，又稱(chēng)角結膜干燥癥(KCS)或眼干燥癥。由淚液的量或質(zhì)及流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩定和眼表?yè)p害，而導致眼不適癥狀及視功能障。
 

干眼癥就在我們身邊，據統計，目前有60%的電腦族正受著(zhù)干眼癥的困擾！
 

干眼癥患者平時(shí)應該補充哪些營(yíng)養素呢？
 

1、維生素B

保護眼睛不僅僅是滴眼藥水，應該從飲食習慣做起，因為眼睛需要眼淚、水分等各種物質(zhì)的滋潤，并且眼淚中含有很多的營(yíng)養物質(zhì)，我們干眼癥主要缺乏的營(yíng)養物質(zhì)就是維生素b，并且在食物的過(guò)程中還需要維生素a參與視覺(jué)神經(jīng)的傳導，又需要維生素b的幫助，所以防止眼睛的老化需要健康的生活，及時(shí)補充維生素b。

2、維生素a

維生素a是我們容易缺乏的一種維生素，在我們缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛會(huì )感到非常的發(fā)干發(fā)澀，容易感到疲勞，嚴重的時(shí)候，會(huì )導致眼白表面的干燥，并且還能夠能導致眼角潰瘍等癥狀，所以在這些癥狀發(fā)生之前，人的感官能力就會(huì )有所降低，并且適應光線(xiàn)的能力也會(huì )變得差，所以從亮處到暗處也會(huì )很難適應，我們平常的時(shí)候一定要多補充一下維生素a就能緩解這些癥狀，可以多吃些動(dòng)物的肝臟，牛奶，蛋黃，綠葉，蔬菜，這些都是都富含豐富的維生素a的食物。

3、β胡蘿卜素

β胡蘿卜素有明目的作用，可以緩解眼睛的疲勞，并且β胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜，西紅柿和菠菜等蔬菜中，所以我們平常的時(shí)候可以多吃一些這種果蔬，并且胡蘿卜中含有蔗糖，葡萄糖和淀粉等物質(zhì)，并且胡蘿卜中的維生素a的含量也比較多，其作用和魚(yú)肝油特別相似，所以一定要多補充β胡蘿卜素。