“兒童近視率” 這一話(huà)題一直以來(lái)都是社會(huì )高度關(guān)注的焦點(diǎn)。這兩天，關(guān)于“兒童近視率納入政府考核”又在網(wǎng)絡(luò )上掀起了一眾網(wǎng)友熱議。

 

　　這次又說(shuō)了什么事呢？

 

　　原來(lái)，就在昨日（2月14日），浙江省教育廳官網(wǎng)發(fā)布消息，浙江省教育廳聯(lián)合八部門(mén)，發(fā)布征求《浙江省教育廳等九部門(mén)關(guān)于全面加強兒童青少年近視防控工作的意見(jiàn)（征求意見(jiàn)稿）》公告，明確嚴禁使用APP布置作業(yè)。公告要求，小學(xué)一二年級不布置書(shū)面家庭作業(yè)，三至六年級書(shū)面家庭作業(yè)完成時(shí)間不得超過(guò)60分鐘，初中不得超過(guò)90分鐘，高中階段也要合理安排作業(yè)時(shí)間。寄宿制學(xué)校要縮短學(xué)生晚上學(xué)習時(shí)間。

 

　　小編認為，孩子近視的問(wèn)題的確應引起家長(cháng)和社會(huì )的重視，積極預防、定期檢查等都是避免孩子近視的重要方法。預防近視應注意以下幾點(diǎn)。

 

　　一、家長(cháng)應重視樹(shù)立預防近視的觀(guān)念

 

　　從孩子沒(méi)有開(kāi)始近視的時(shí)候，家長(cháng)一定要建立起預防近視的意識。建議從三歲開(kāi)始每年檢查一次，建立屈光檔案，知道眼睛的情況。

 

　　同時(shí)，也應注意學(xué)習眼科學(xué)相關(guān)的知識，孩子近視時(shí)才會(huì )知道哪種是更科學(xué)的防控方法。醫生在與家長(cháng)溝通的時(shí)候，家長(cháng)也會(huì )有一個(gè)自己的判斷。

 

　　二、孩子應養成科學(xué)用眼的習慣

 

　　1、注意近距離用眼坐姿、時(shí)間

 

　　近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，應注意坐姿端正，寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn) 從左前方照到書(shū)本，以避免寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)被右手擋住。

 

　　同時(shí)，乘車(chē)、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣也會(huì )增加眼的調節負擔，應注意避免；同時(shí)，看電視時(shí)注意高度應與視線(xiàn)相平；眼與電視的距離大于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)的5-6倍，且室內應有一定的背景光。

 

　　近距離用眼（看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、用電腦等）時(shí)，應注意隔40～50分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應遠眺，此外，如感覺(jué)眼睛不適，應立即休息。

 

　　2、增加戶(hù)外運動(dòng)

 

　　孩子們多一些戶(hù)外的活動(dòng)或運動(dòng)這很重要哦，在身體得到鍛煉的同時(shí)，眼睛也會(huì )有更多的遠眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉及神經(jīng)緊張的狀況，從而保護視力。

 

　　三、縮短電子設備使用時(shí)間

 

　　手機、電腦、電視、以及數碼產(chǎn)品的LED屏幕中帶有藍光，藍光是一種穿透力很強的可見(jiàn)光，過(guò)長(cháng)時(shí)間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的青少年應盡量縮短看屏幕的時(shí)間。

 

　　四、多食護眼好物

 

　　青少年的飲食，應做到少糖、多鈣，多食膠原蛋白，少食甚至遠離飲料及零食。

 

　　如果孩子真的近視了，那么還有一件防護利器可以考慮，就是角膜塑形鏡，也叫OK鏡。

 

　　角膜塑形鏡一般的驗配范圍在真性近視50-600度，散光度數150度以?xún)龋医悄で收！⒀蹓赫！o(wú)眼部疾病、無(wú)眼部炎癥、無(wú)眼瞼閉合不全的人群。常規推薦驗配的年齡在8歲以上。

 

　　角膜塑形鏡在鏡片設計上區別于一般的RGP，近視患者每晚戴鏡8-10小時(shí)，其余時(shí)間眼睛處于不近視或降低了的近視狀態(tài)，裸眼視力清晰，不用戴任何眼鏡。夜晚戴鏡，則白天不近視，可免除配戴眼鏡的不便。

 

　　對于青少年近視患者而言，可以有效地遏制近視的快速加深。

 

　　如果想戴角膜塑形鏡，應注意進(jìn)行詳細的驗配前檢查，同時(shí)進(jìn)行試戴，根據試戴的效果進(jìn)行調整，再確認最終的定制鏡片。另外，佩戴后也應定期進(jìn)行復查。