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每天喝水時(shí)加點(diǎn)這些，對(duì)養(yǎng)生護(hù)眼有奇效，快看看你喝對(duì)了嗎？

時(shí)間：2018-12-24 09:25來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】肚子疼多喝熱水，感冒了多喝熱水，不舒服多喝熱水生病了總會(huì)有人勸：多喝熱水?。。?水似乎成了萬(wàn)能藥。大家每天都會(huì)喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說(shuō)人就是水做的。喝

　　肚子疼多喝熱水，感冒了多喝熱水，不舒服多喝熱水……

　　生病了總會(huì)有人勸：多喝熱水?。?！

　　水似乎成了“萬(wàn)能藥”。

　　大家每天都會(huì)喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說(shuō)人就是水做的。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對(duì)，卻又不那么簡(jiǎn)單。

　　今天小編要給大家推薦“喝水”護(hù)眼法！

　　1、水+菊花

　　菊花適量，用沸水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒，對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。

　　2、水+決明子

　　決明子適量，用沸水沖泡飲用。決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

　　3、水+枸杞

　　枸杞子適量，用沸水沖泡飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族而言，不但能防輻射還能緩解眼睛疲勞。

　　4、水+枸杞+菊花

　　枸杞子20克、菊花6克、冰糖少許，加入沸水泡10分鐘即可飲用。該茶具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓等保健功效，比較適合工作時(shí)間長(zhǎng)的上班族或容易眼睛疲勞、干澀的人群。

　　5、水+枸杞+密蒙花

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加沸水浸泡一小時(shí)后飲用。可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

　　6、水+決明子+菊花+山楂

　　決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。主要用于頭部暈眩、目昏干澀、視力減退者。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生表示，以上這些養(yǎng)肝護(hù)眼茶特別適合眼睛疲勞、充血、干澀的人，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開(kāi)手機(jī)的，都可以常備，電腦族尤其應(yīng)該時(shí)時(shí)飲用。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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