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測(cè)測(cè)眼睛疲勞程度：如果你總是這樣，說(shuō)明你累了！

時(shí)間：2018-11-30 18:28來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛可是脆弱無(wú)比的部位哦，你要是跟手機(jī)親密接觸，眼睛是很容易累的，眼睛疲勞，專業(yè)名詞叫做視疲勞。

　　眼睛可是脆弱無(wú)比的部位哦，你要是跟手機(jī)親密接觸，眼睛是很容易累的，眼睛疲勞，專業(yè)名詞叫做視疲勞。

　　視疲勞，就是身體發(fā)出的眼睛該休息的信號(hào)。對(duì)視疲勞視而不見，會(huì)對(duì)眼睛造成諸多傷害：

　　1、視力下降

　　2、近視度數(shù)上升、

　　3、眼病加重

　　4、引發(fā)視網(wǎng)膜出血甚至失明

　　那么，怎么判斷自己視疲勞了呢？自我檢測(cè)一下吧~廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，中招的條數(shù)越多，視疲勞越嚴(yán)重哦！

　　1、眼部癥狀

　　眼球干澀、眼皮沉重、眼睛發(fā)脹、眼眶疼痛、有異物感、有壓迫感、畏光流淚、眼部充血；

　　2、視覺障礙

　　無(wú)法長(zhǎng)久閱讀，視力不穩(wěn)定（近距離模糊、遠(yuǎn)視力正常），復(fù)視（看物體有雙重影像）；

　　3、全身癥狀

　　精神萎靡、有眩暈感、頭痛、記憶力衰退（健忘）。

　　哪些人容易視疲勞？

　　1、功課繁重、考試壓力大的學(xué)生，尤其是畢業(yè)生

　　2、以電腦屏幕為主要工作載體的年輕人，如程序員

　　3、身體機(jī)能退化、眼球機(jī)能老化的中老年人

　　4、眼睛有炎癥或者近視后佩戴不合適的眼鏡

　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，眼睛累了別強(qiáng)撐！這樣試試~

　　1、閉眼休息

　　2、熱敷（或使用瑞珠蒸汽眼罩），促進(jìn)眼部血液循環(huán)

　　3、滴不含防腐劑的人工淚液，如瑞珠®聚乙烯醇滴眼液，直接改善眼部不適

　　4、找眼科醫(yī)生尋求科學(xué)的建議和治療

　　當(dāng)然，防止視疲勞最直接的方法，就是不給視疲勞的產(chǎn)生創(chuàng)造條件，也就是說(shuō)玩手機(jī)啥的，要自律啊，控制好時(shí)間。