你知道嗎？咱們平時天天盯著的電腦、手機等電子設備屏幕，發(fā)出的光中含有大量藍光，對身體的傷害不可估量。今天與大家共同分享藍光對眼睛傷害。
藍光是怎么傷害眼睛的？
先看我們的眼球結構，前半部分是調節(jié)機制，中間的黃斑部位是看東西敏感的部位。
我們都知道紫外線傷眼，它在我們的角膜和晶狀體都被吸收了，而藍光則穿透前部結構到達眼底部位，損傷眼睛。（藍光是波長為400-500納米的高能量可見光。盡管它不特別刺眼,但是穿透力很強）
藍光傷害眼睛會出現哪些癥狀？
藍光的傷害眼睛主要是慢性過程，先是看東西模糊，不斷積累出現視力下降，甚至有視力喪失這種情況。
像一些高強度的探照燈、射燈危險等級到達二類、三類的，這種等級極易造成傷害，可能在一瞬間視力就喪失了，這種喪失是不可逆轉的！
看手機，IPAD 藍光的慢性損害
我們經常在黑暗的光線下看手機、玩IPAD，時間久了感覺眼睛會流淚、而且覺得視力受到影響，這就是藍光的慢性損害造成的。
哪些人群容易受到藍光傷害？
嬰幼兒特別容易受到藍光傷害
嬰幼兒和成年人的眼睛有很大的區(qū)別，藍光傷害更加敏感。1至18歲的孩子瞳孔較大，光線進入量比較大，晶體隨著年齡的增大會慢慢渾濁變黃，黃化后會過濾部分藍光。
1-2歲嬰幼兒藍光穿透率約70%-80%，2-10歲的孩子藍光穿透率約60%-70%，60歲以上藍光穿透率只有20%左右。藍光傷害眼睛的情況嬰幼兒和未成年人要比成年人嚴重得多。
平時有一些慢性病人，尤其是糖尿病人，高血糖狀態(tài)導致眼底感光細胞很脆弱，光敏感度很高，因此被藍光造成傷害的可能性更大，并且恢復能力很差；
還有服用光敏度藥物的病人，他們服用藥物后對藍光更敏感，造成傷害越明顯。
如何防止藍光傷害眼睛？
1、避免直接面對光源。
2、不要長時間的盯著電腦和電視屏幕，熒光燈和LED燈光源，使用電腦一段時間以后要離開電腦屏幕休息；
3、兩歲以內的孩子不宜接觸視頻產品。兩歲以上六歲以內的孩子每次接觸視頻產品不超過20分鐘，一天累計不超過1小時。
4、多吃一些對眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質和葉黃素的蔬菜、水果等。
