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看綠色就能改善視力?真正的護眼方法在這里

時間:2018-05-24 17:03來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】很早就聽聞,多看點綠色東西可以預(yù)防近視,我們謹(jǐn)記在心,于是,把電腦手機桌面全換成了綠色,如圖.

  很早就聽聞,多看點綠色東西可以預(yù)防近視,于是,不少人將電腦、手機桌面全換成了綠色。但是,最終還是近視了……
 

 
        網(wǎng)友紛紛質(zhì)疑:看綠色真的就能改善視力嗎?
 
  廈門眼科中心專家:綠色護眼說法不科學(xué)!
 
  首先,眼睛遠(yuǎn)距離看綠色植物等,確實能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài),可以起到放松緊張雙眼的效果,但近距離看綠色就沒有此作用,因此盲目說綠色能護眼是不科學(xué)的。
 
  其次,網(wǎng)上謠傳的綠色護眼,只是因為綠色光線的吸收和反射都比較適中,對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小,所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺。也就是說,“預(yù)防近視、緩解眼疲勞”功勞并不在綠色,而在于“遠(yuǎn)眺”。因為,向遠(yuǎn)處對焦的動作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài),使眼睛得到休息。
 
  最后,如果看30厘米以內(nèi)的東西,比如電腦旁的綠植,對眼睛也沒有益處。
 
  保護視力靠良好的用眼習(xí)慣
 
  廈門眼科中心專家表示,日常保護視力還是要靠良好的用眼習(xí)慣。對于長時間玩電腦、刷手機的你而言,以下2點很重要:
 
  一、盡量少使用電子設(shè)備
 
  不論手機背景色如何,玩時間長了,都容易產(chǎn)生視疲勞。正確的做法是:使用電子設(shè)備40分鐘后休息10分鐘,站起來走動一下,或看看窗外進行遠(yuǎn)眺,這樣對視力的調(diào)整與保護比較好。
 
  二、定期檢查視力
 
  定期檢查視力是一切干預(yù)手段的前提,這樣才能做到心中有數(shù),當(dāng)持續(xù)下降時要采取措施 ,當(dāng)有轉(zhuǎn)好時要繼續(xù)保持 。

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