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孩子寒假護眼習慣指南

時間：2018-02-07 16:12來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】寒假、春節(jié)，承載著辭舊迎新與滿滿祝福的日子即將來臨，想必小朋友們都已經(jīng)準備好，迎接充實愉快的假期生活了吧？雖然即將迎來長假，但小編在此要提醒各位小朋友及家長，假期

　　寒假、春節(jié)，承載著辭舊迎新與滿滿祝福的日子即將來臨，想必小朋友們都已經(jīng)準備好，迎接充實愉快的假期生活了吧？

　　雖然即將迎來長假，但小編在此要提醒各位小朋友及家長，假期不只是休息、放松的時間。在假期中養(yǎng)成規(guī)范、自律的生活習慣，更加有助于未來的學習與成長。

　　在電子產品“橫行”的如今，人們很容易沉浸在手機、電腦五花八門的內容中，一天不知不覺便過去了。而電子產品對于視力的危害，就像其對人們的吸引力一般驚人的強大。作為“過來人”的我們，深知在缺少了功課壓力與家長嚴格管教的假期中，一部手機便可能讓一個視力健康的孩子變成“小四眼”，從此深受近視的困擾。

　　為普及青少年近視防控方法，養(yǎng)成孩子科學護眼習慣，廈門眼科中心在寒假來臨之際，給孩子制定了假期護眼習慣指南，幫助孩子在寒假期間科學防控近視增長，讓孩子的視力平安度過寒假這個“近視高發(fā)期”。

　　假期護眼習慣指南

　　在日常生活與學習中養(yǎng)成良好的護眼習慣，對于防控近視同樣至關重要。即使在假期中也要嚴格要求自己，才更能夠幫助孩子們更有效地防控近視。

　　端正姿勢：假期在家中看書、寫字的姿勢也要端正，頭要擺正，背要挺直。

　　電子設備：假期內，家長應注意管理孩子電子設備的使用時間。

　　戶外活動：利用假期進行戶外活動，眼睛會有更多的遠眺時間和機會。

　　睡眠充足：放假了也不要熬夜。充足的睡眠可以讓雙眼得到充分休息。

　　定期檢查：利用假期，趕緊到專業(yè)的眼科機構做一次眼健康檢查，預防近視的發(fā)生。

　　雙眼視功能檢查：發(fā)現(xiàn)孩子近視苗頭，需到專業(yè)眼科醫(yī)院進行檢查，制定控制方案。