“宅男”、“宅女”盛行的今天，如果你還認(rèn)為宅是一種生活方式，那就OUT了。最近一項(xiàng)研究表明，與社交活躍的人相比，缺乏社交的成年人更容易患一種病，那就是要命的糖尿病。
一種宅出來(lái)的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
荷蘭研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：
1、每減少與一個(gè)人的社交
女性患糖尿病的幾率上升12%，男性上升10%
2、每減少與10%身邊人的社交
女性患糖尿病的幾率上升21%
3、與家人的社交每增加10%
女性患糖尿病的幾率增加25%，男性增加29%
4、獨(dú)居
女性獨(dú)居不受影響，男性獨(dú)居患糖尿病的可能性增加84%
從上面的數(shù)據(jù)可以看出，圈子越小，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越高。這是因?yàn)檎诩依锏娜?，容易感受到孤?dú)，而孤獨(dú)一直與各種身心健康問(wèn)題有關(guān)，糖尿病患者表現(xiàn)尤為明顯。關(guān)系親密的朋友和家人可以影響患者的飲食、運(yùn)動(dòng)量以及治療效果。
以前人們一直認(rèn)為，要預(yù)防糖尿病，你得“管住嘴、邁開(kāi)腿”，現(xiàn)在看來(lái)，光靠飲食、運(yùn)動(dòng)是不行的，還得“結(jié)成隊(duì)”，也就是說(shuō)要多交朋友，多和朋友出現(xiàn)玩耍，建立親密的關(guān)系。
要命的糖尿病
都說(shuō)，糖尿病不可怕，可怕的并發(fā)癥，糖尿病對(duì)全身都有影響，眼睛、腎、四肢、心腦等。就拿糖尿病眼病來(lái)說(shuō)，糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視神經(jīng)病變等等，搞不好就可能失明。
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生介紹，就拿糖尿病視網(wǎng)膜病變，是一種會(huì)致盲的眼病，它占糖尿病患者失明的85%，其病程和血糖控制程度密切相關(guān)，血糖控制好的，發(fā)病時(shí)間晚，血糖控制不好的，發(fā)病時(shí)間早。糖尿病視網(wǎng)膜病變分為六期，臨床上一般將第1-3期歸為單純型，第4-6期為增殖型。
單純型糖尿病視網(wǎng)膜病變：病損只存在于視網(wǎng)膜內(nèi)，進(jìn)展緩慢，預(yù)后良好。
增殖型糖尿病視網(wǎng)膜病變：以新生血管為特征，同時(shí)還有玻璃體出血，纖維組織增生和牽引性視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重病變。
眼底醫(yī)生一直提醒，有了糖尿病視網(wǎng)膜病變盡早治療，不要等到五六期了才來(lái)，即使治療了，效果也達(dá)不到患者的期望，這也是很多患者不理解的一個(gè)地方。
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，作為糖網(wǎng)患者，平時(shí)要注重兩件事：
01、定期測(cè)定空腹血糖、糖化血紅蛋白，監(jiān)控糖尿病
糖化血紅蛋白與血糖的控制情況：
4%～6%：血糖控制正常；
6%～7%：血糖控制比較理想；
7%～8%：血糖控制一般；
8%～9%：控制不理想，需加強(qiáng)血糖控制，多注意飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)。
>9%：血糖控制很差。
一種宅出來(lái)的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
02、對(duì)定期進(jìn)行眼底檢查
眼底檢查包括歐寶照明、B超、眼底照相、OCT、眼底熒光造影。尤其是眼底OCT或散瞳檢查眼底。如有眼部異常感覺(jué)，及時(shí)去找眼科醫(yī)生檢查治療，并要縮短眼科隨診時(shí)間，如每半年或3個(gè)月１次隨診。
一種宅出來(lái)的要命的病，看完你還敢做“宅一族”嗎
最后，眼科專家提醒，糖尿病患者什么時(shí)候該趕緊去看眼科醫(yī)生呢？
1.視野模糊，眼花
2.看一些標(biāo)志或者閱讀的時(shí)候很吃力
3.看東西有重影
4.眼睛發(fā)紅，而且一直不褪
5.眼睛看見(jiàn)光斑或漂浮物
6.眼部有壓力感
7.直線看起來(lái)是彎的
8.不能像以往一樣看得清角落里的東西
