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  • 預防小孩近視，這種營(yíng)養少不了

    時(shí)間：2017-04-22 10:07來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

    【文章導讀】家長(cháng)都知道，孩子長(cháng)身體的關(guān)鍵時(shí)刻，鈣是不能少的，但是你可知道，鈣對眼睛也很重要，如果身體缺鈣了，孩子不僅長(cháng)不高，還容易近視！

    　　家長(cháng)都知道，孩子長(cháng)身體的關(guān)鍵時(shí)刻，鈣是不能少的，但是你可知道，鈣對眼睛也很重要，如果身體缺鈣了，孩子不僅長(cháng)不高，還容易近視！
     
    　　為什么缺鈣會(huì )近視？
     
    　　對人體而言，鈣是神經(jīng)傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放等所必備的元素，它同時(shí)也參與眼部神經(jīng)、肌肉傳遞的代謝，維護鞏膜韌性及堅固度。一旦鈣缺乏，鞏膜韌性及硬度下降，眼軸很容易伸長(cháng)，就會(huì )因此助長(cháng)近視加深。
     
    　　打個(gè)比方，孩子缺鈣會(huì )腿軟抽筋，這是肌肉無(wú)力的表現，其實(shí)眼睛肌肉也是如此，眼部肌肉神經(jīng)的興奮性及穩定性，鞏膜的韌性都不及鈣量豐富的時(shí)候。
     
    　　小孩缺鈣的后果？除了個(gè)子長(cháng)不高，還有這個(gè)
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心小兒眼科潘美華主任醫師提醒，小孩子生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程中，鈣非常重要，不僅僅是幫助孩子長(cháng)高、強壯體魄，對控制近視亦有好處。
     
    　　小孩子缺鈣的表現：
     
    　　（1）不易入睡
     
    　　（2）夜間多汗易驚醒
     
    　　（3）精神煩躁
     
    　　（4）偏食厭食
     
    　　如果孩子出現這些問(wèn)題，就要注意可能是缺鈣的表現了。一旦鈣不足，及時(shí)補充。
     
    　　小孩缺鈣的后果？除了個(gè)子長(cháng)不高，還有這個(gè)
     
    　　食物補鈣是 的方式
     
    　　（1）著(zhù)豐富的鈣含量的食物：蝦皮、海帶、芝麻、奶類(lèi)、豆制品，這些要多給孩子吃；
     
    　　（2）補充鈣的同時(shí)，適量維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收。
     
    　　潘美華主任醫師：其實(shí)不僅是孩子，我們每一個(gè)人的眼健康，都要注意攝入充足的鈣。

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