中滲可以預防嗎？如何預防中滲？其實(shí)，預防中滲并不是多么艱難的事情，只要你注意一些生活細節就可以了，下面就為大家具體介紹一下預防中滲的方法。  

　　1. 保持充足的睡眠

睡眠對人非常重要，一些年輕人總是愛(ài)熬夜，以為白天補一覺(jué)就可以了。其實(shí)，熬夜非常傷身體，熬夜久了肝臟會(huì )受損。預防中滲首先要做的就是避免熬夜，睡眠充足。

　　2.多吃蔬菜水果

　　現在生活條件好了，好多人都是肉食動(dòng)物，自詡為無(wú)肉不歡，肉當然是每天都要吃的，然而不能只吃肉而不吃蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果可以為眼睛提供營(yíng)養。

　　3.注意眼睛休息

　　現在人的通病就是過(guò)度用眼，有個(gè)段子說(shuō)的是沒(méi)人能離得開(kāi)手機，是啊，我們每天抱著(zhù)手機忙個(gè)不停，一分一秒的盯著(zhù)電腦，眼睛受得了嗎？放下手機，好好讓眼睛休息啊下！不管是看手機還是看電腦，每一個(gè)小時(shí)休息一下，兩三個(gè)小時(shí)就起來(lái)做會(huì )眼保健操。

　　如果眼睛容易干澀的話(huà)， 不要佩戴隱形眼鏡。吹空調的話(huà)，在房間里準備一盆水，這樣可以防止空氣干燥，保持室內濕潤，對眼睛也是有好處的。