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  • 乘車(chē)途中長(cháng)時(shí)間看電腦手機,容易視疲勞

    時(shí)間:2012-11-22 16:39來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】旅行、回家、出差人們每天都要在車(chē)上呆一段時(shí)間。特別是行程比較遠,坐的又是火車(chē),十幾個(gè)小時(shí)甚至幾十個(gè)小時(shí)都要在哐當哐當的搖晃中度過(guò)。如何打發(fā)這么一段漫長(cháng)無(wú)聊的時(shí)間?

      旅行、回家、出差……人們每天都要在車(chē)上呆一段時(shí)間。特別是行程比較遠,坐的又是火車(chē),十幾個(gè)小時(shí)甚至幾十個(gè)小時(shí)都要在“哐當哐當”的搖晃中度過(guò)。如何打發(fā)這么一段漫長(cháng)無(wú)聊的時(shí)間?沒(méi)錯,很多人都會(huì )帶上一本小說(shuō)或雜志,或帶上電腦,提前下載好電影,如今大屏幕的手機更是受歡迎。

      看電腦手機電視更容易視疲勞

      雖然我們從早上睜開(kāi)眼到晚上睡覺(jué),眼睛都是在看物體,但這一整天的用眼中,我們會(huì )不斷變換物體和距離,眼部周?chē)募∪獾玫椒潘桑粫?huì )持續處于高度緊張的狀態(tài)。但看電腦、電視、手機不同于一般的物體,廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家說(shuō)到“電腦、電視、手機屏幕是自然發(fā)光顯示器,有亮度、對比度、顏色、字體大小和間距的變化,還有閃爍、清晰度不佳、亮度不均勻或不穩定等,都會(huì )對視覺(jué)系統產(chǎn)生不良影響。周?chē)h(huán)境因素還會(huì )造成屏幕炫目,產(chǎn)生視覺(jué)混淆現象。來(lái)自于發(fā)光體特殊的視覺(jué)刺激,如視線(xiàn)在電腦、鍵盤(pán)和其他事物之間頻繁移動(dòng)和注視,有時(shí)注視率可達60%~80%,造成固視功能的下降,控制固視運動(dòng)的大腦神經(jīng)系統功能發(fā)生變化,會(huì )影響視覺(jué)的效率,導致眼疲勞感的加劇,出現眼干、眼癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀,患者還可能出現近視度數增加、用眼疲勞等情況。

      連續操作電腦2小時(shí)視力就下降

      有研究表明,連續操作電腦2小時(shí)以上,視力會(huì )有一定程度的下降,如果能停下休息30分鐘,又可使視力恢復到正常水平。因此,休息和恢復對我們的眼睛非常重要。
            遠望、閉目休息都是緩解視疲勞不錯的方式,還有一種方法效果也很好,那就是用水溫為42℃的水沖洗眼睛及其周?chē)つw,6分鐘就可以消除疲勞,幫助視力恢復。還有更方便的方法,用微波爐把一塊濕毛巾加熱到40℃左右,用這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上用手輕輕按壓6分鐘左右,也可達到類(lèi)似效果。

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