a。按摩法：用一只手支持住太陽(yáng)穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動(dòng)。每日2次，每次重復5次為宜。力度要適當，不要過(guò)重。
　　b。指壓法：用雙手的3個(gè)長(cháng)指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數次。
　　c。 攢竹穴、絲竹空穴、太陽(yáng)穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的穴位。當你長(cháng)時(shí)間睡眠不足，或長(cháng)時(shí)間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會(huì )有所緩解。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷中。用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。