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護眼事項:春季干眼怎么防?

時間:2016-01-27 15:54來源:未知編輯:huiji瀏覽:

【文章導讀】春季擺脫了冬季的寒冷,但萬物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對春季卡他性結(jié)膜炎、干眼癥等眼部病癥的預防尤為重要。下面一些建議可做參考。 1、春季氣流活動頻繁,

 
春季擺脫了冬季的寒冷,但萬物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對春季卡他性結(jié)膜炎、干眼癥等眼部病癥的預防尤為重要。下面一些建議可做參考。
 
1、春季氣流活動頻繁,經(jīng)常會遇到風沙粉塵天氣,有干眼癥狀者為了防風護塵、減少淚液蒸發(fā)和粉塵刺激,出門 戴上太陽鏡或防護鏡。
 
2、避免長時間盯著電腦或看書,伏案工作每隔一個小時休息5分鐘左右,也可以做做眼保健操或向遠處眺望。
 
3、臨睡前或眼睛感覺疲勞時,用熱毛巾敷眼,每次20分鐘,可促進眼睛的血液循環(huán),通脈明目,濕潤眼表,緩解眼睛疲勞。
 
4、戴隱形眼鏡的近視患者在長時間使用電腦或看電視時, 換上框架眼鏡。另外,如果眼睛覺得比較干,應在摘隱形眼鏡前,滴些眼藥水濕潤一下,以免硬摘時拉傷角膜。
 
5、維生素A能夠滋潤眼表,補充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì),具有很好的養(yǎng)眼功效,動物肝臟、蛋類、奶類、深綠色蔬菜中的維生素A含量較為豐富,眼睛常感干澀者可以適當多吃。另外,用決明子、菊花、枸杞泡茶喝,可以清肝潤燥,養(yǎng)血明目。

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