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如何保護好孩子的視力？

時(shí)間：2020-10-16 15:01來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】現在近視的人越來(lái)越多，包括一些年紀小的孩子。其實(shí)他們從小就視力不好，主要是因為接觸的環(huán)境，還有不良的用眼習慣等原因，那要如何保護好孩子的眼睛呢？ 1. 合理使用電子產(chǎn)品

　　現在近視的人越來(lái)越多，包括一些年紀小的孩子。其實(shí)他們從小就視力不好，主要是因為接觸的環(huán)境，還有不良的用眼習慣等原因，那要如何保護好孩子的眼睛呢？

　　1. 合理使用電子產(chǎn)品，拒絕“電子保姆”

　　家長(cháng)陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡期兒童使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，避免孩子學(xué)習和娛樂(lè )活動(dòng)過(guò)多使用電子產(chǎn)品。

　　2. 避免孩子養成不良的用眼行為

　　不讓孩子在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)或電子產(chǎn)品。監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。

　　3. 增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉

　　讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，能夠有效預防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，使其每天接觸自然光的時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)。

衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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如何保護好孩子的視力？

1. 合理使用電子產(chǎn)品，拒絕“電子保姆”

2. 避免孩子養成不良的用眼行為

3. 增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉

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