前不久有家長(cháng)說(shuō)起：孩子才上小學(xué)二年級，眼睛已經(jīng)近視300多度了，而且聽(tīng)孩子說(shuō)班里已經(jīng)有一半的同學(xué)戴上眼鏡了！真不明白為什么現在小學(xué)生近視率這么高？
相信這是不少家長(cháng)的困惑，如今身邊戴眼鏡的孩子明顯越來(lái)越多了，而且也越來(lái)越呈現出“低齡化、重度化”發(fā)展趨勢。
為什么現在近視的人群越來(lái)越多，而且年紀也越來(lái)越小了呢？除了大家熟悉的遺傳因素外，不良的習慣也是導致近視的“元兇”。
過(guò)度用眼
現在的孩子課業(yè)壓力大，每天用眼幾乎可以用爭分奪秒來(lái)形容。
上課時(shí)，要一直盯著(zhù)黑板和課本；下課短暫的休息時(shí)間，有人要做習題、有人想看漫畫(huà)；等放學(xué)回家了，還得做三四小時(shí)的作業(yè)。好不容易熬到周末休息，又想看電視、玩手機、玩電腦……
孩子日復一日地大量閱讀、大量玩游戲、大量看視頻節目，不斷損耗著(zhù)眼睛，近視自然在所難免。而且各類(lèi)電子產(chǎn)品中，豐富的電視節目、動(dòng)漫、游戲等，都有著(zhù)雜亂的色彩、頻閃的畫(huà)面，長(cháng)期觀(guān)看，對眼睛尤為不好。
錯誤坐姿
廈門(mén)眼科中心醫生指出，長(cháng)時(shí)間保持不正確的坐姿，影響的不僅是儀容儀表、脊椎的發(fā)育，還容易導致孩子的雙眼受到的視覺(jué)刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異，從而引起視力的下降。
尤其是需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)學(xué)習的孩子，如果坐姿不對，分分鐘就能變成近視眼。根據調查研究，躺在床上玩手機，靠在沙發(fā)上看電視，趴在寫(xiě)字桌前寫(xiě)作業(yè)，已經(jīng)成為青少年近視的三大典型原因。
過(guò)強過(guò)暗的光線(xiàn)環(huán)境
過(guò)近的光線(xiàn)、過(guò)強的亮度反而會(huì )刺傷孩子的眼睛，極易造成眼睛疲勞和損傷。
還有的孩子為了躲避爸媽的監管，喜歡躲被窩里玩手機，昏暗光線(xiàn)下，強光線(xiàn)和頻閃的屏幕，都直接刺激著(zhù)眼睛，近視很快就找上門(mén)了。
愛(ài)吃甜食
很多家長(cháng)只聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃糖過(guò)多會(huì )引起齲齒，但吃糖真的會(huì )引起近視嗎？當然會(huì )！
廈門(mén)眼科中心醫生表示，過(guò)高的糖分會(huì )導致孩子缺乏維生素B1、降低鈣含量、增高血糖……這些都有可能導致孩子近視，甚至是度數加深！
營(yíng)養失衡
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營(yíng)養。攝取維生素A或胡蘿卜素，可以預防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。
富含維生素A的食物，包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。維生素B群是視力保健不可或缺的成分，可從動(dòng)物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、糙米等中攝取。
睡眠時(shí)間不足
睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發(fā)育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會(huì )引起神經(jīng)功能的紊亂。
孩子學(xué)習任務(wù)重，經(jīng)常寫(xiě)作業(yè)到很晚，加上一些額外的補習班，長(cháng)期處在睡眠不足的狀態(tài)。眼部神經(jīng)過(guò)于疲勞，就容易出現功能失調，這是形成近視的病理基礎。
各位家長(cháng)和小朋友們都記住了嗎？
眼睛對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都如此重要，我們要認真愛(ài)護哦~從小養成良好的用眼習慣，這樣才能更好的奔跑前行。
