<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 怎么保護好眼睛？日常生活中需做好這八點(diǎn)

    時(shí)間：2017-10-09 10:59來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】近視一旦發(fā)生就不可逆轉，所以預防更勝于治療。如何讓不近視的孩子免于近視，讓近視的孩子延緩發(fā)展，日常生活中要做好這八點(diǎn)： 1、避免過(guò)度用眼 用眼半小時(shí)至45分鐘應休息5-10分

    　　近視一旦發(fā)生就不可逆轉，所以預防更勝于治療。如何讓不近視的孩子免于近視，讓近視的孩子延緩發(fā)展，日常生活中要做好這八點(diǎn)：
     
    　　1、避免過(guò)度用眼
     
    　　用眼半小時(shí)至45分鐘應休息5-10分鐘，極目遠眺、勤做眼保健操。
     
    　　2、光線(xiàn)要適宜
     
    　　不在強光或光線(xiàn)昏暗的環(huán)境下用眼。
     
    　　3、姿勢要得當
     
    　　不躺著(zhù)、趴著(zhù)或走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)、玩手機。
     
    　　4、注意個(gè)人用眼衛生
     
    　　不要用臟手揉眼，保持眼部周?chē)鍧崱?/div>
     
    　　5、多參加戶(hù)外活動(dòng)
     
    　　多看綠色植物，球類(lèi)、放風(fēng)箏等都可以緩解眼疲勞。
     
    　　6、保證充足睡眠
     
    　　給眼睛充分的放松、休息時(shí)間。
     
    　　7、飲食均衡
     
    　　不挑食、不偏食，少吃甜食，多吃對眼睛有益的食物。
     
    　　8、定期檢查視力
     
    　　建立眼健康檔案，出現近視問(wèn)題選擇適合自己的視力矯正方式。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 轮台县| 西昌市| 宜昌市| 景宁| 融水| 定边县| 普宁市| 土默特右旗| 原阳县| 微博| 东方市| 河北区| 鹤壁市| 新沂市| 潜江市| 奉化市| 平舆县| 海南省| 祥云县| 中西区| 兰考县| 漯河市| 乌拉特前旗| 安国市| 斗六市| 黔西| 青川县| 绍兴县| 大荔县| 南陵县| 商南县| 高唐县| 融水| 康保县| 宝清县| 临沧市| 丹东市| 尉氏县| 南漳县| 呼和浩特市| 绍兴县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444