暑假期間，是孩子們歡呼雀躍的時(shí)候，因為減輕了學(xué)習、課業(yè)的負擔，可以光明正大的玩手機，玩IPAD，同時(shí)，暑假也是廈門(mén)眼科中心小兒眼科醫生最忙的時(shí)候，因為寒暑假期間，也正是孩子近視加深最快的時(shí)候，不少家長(cháng)都會(huì )帶孩子到眼科醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光配鏡。

 

　　你是否已經(jīng)為孩子制定了科學(xué)合理的暑假計劃?手機、IPAD雖好，可不要過(guò)于沉迷。看看眼科專(zhuān)家有什么建議？

 

　　建議一：不要過(guò)于沉迷電子產(chǎn)品

 

　　暑假期間，家長(cháng)們白天要上班，忙于工作，很多孩子在家就把時(shí)間“交給”了手機、IPAN、電腦等電子產(chǎn)品。一方面，豐富了孩子的課外時(shí)間，另一方面，青少年正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，本身屬于近視易發(fā)人群，尤其大多數孩子缺少足夠的自制力，過(guò)早、過(guò)多的接觸和沉迷電子產(chǎn)品，誘發(fā)了近視的出現和近視度數的增長(cháng)，也增加了患眼疾風(fēng)險。

 

　　建議二：勞逸結合，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

 

　　戶(hù)外活動(dòng)益處多多。有條件的家長(cháng)，可以趁暑假帶孩子出去旅游、夏令營(yíng)，開(kāi)拓見(jiàn)聞。此外，孩子暑假期間時(shí)間充足，應增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶(hù)外運動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，不僅對于近視防控，對于孩子身心健康發(fā)展也有積極意義。研究顯示，每天戶(hù)外運動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶(hù)外運動(dòng)10小時(shí)，能有效預防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

 

　　建議三：關(guān)注孩子健康，檢查眼睛

 

　　孩子健康家長(cháng)都十分關(guān)心。眼科醫生建議，孩子3歲時(shí)，應帶孩子進(jìn)行一次全面的視力檢查，排查孩子是否存在斜視、弱視、兒童眼病等風(fēng)險。如果孩子出現瞇眼、歪頭、皺眉、揉眼或看書(shū)看電視距離過(guò)近等癥狀，需盡快到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行視力檢查。

 

　　孩子近視了，視力怎么恢復？

 

　　對于已經(jīng)近視的孩子，眼科醫生建議，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著(zhù)優(yōu)勢：一來(lái)相對框架眼鏡，角膜塑形鏡能有效控制近視過(guò)快增長(cháng)，防止孩子發(fā)展成高度近視；二來(lái)只需晚上佩戴8小時(shí)，白天不用戴眼鏡，就能擁有清晰裸眼視力，學(xué)習、運動(dòng)不受限。當然，角膜塑形鏡效果雖好，但并非人人適合，需經(jīng)過(guò)眼科醫生的專(zhuān)業(yè)檢查。