白內障是一種全世界最為常見(jiàn)的致盲眼病是后天性的疾病。而病因目前未明，所以科學(xué)家們一直不斷研究探索白內障的預防方法，那么哪些方法可以預防白內障呢？

　　1、夏天應預防脫水，人發(fā)生脫水后，體內會(huì )產(chǎn)生一些異常化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì )損害晶狀體等情況。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充液體，一般情況下，只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　2、多食一些含有維生素C的食物。隨著(zhù)年齡的增速，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。因此可以多食一些含有豐富維生素的食物，也可以服用一些含有維生素C的保健品。

　　3、夏日太陽(yáng)毒辣可以戴墨鏡或者深色眼鏡出行，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng)，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預防白內障的發(fā)生。