老年性白內障是最常見(jiàn)的白內障，也是引起老年人失明的重要原因。近年來(lái)，老年性白內障的發(fā)生有上升的趨勢，據統計，50～60歲老年性白內障的發(fā)病率約為60～70%，70歲以上的達80%，80歲以上的老年人更高。老年性白內障的病因目前不十分明確，據保健專(zhuān)家長(cháng)期研究和臨床實(shí)踐，以下四招對預防老年性白內障的發(fā)生較為有效：

　　一、戴深色眼鏡

　　研究發(fā)現，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性就愈大。如果外出時(shí)戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射量大大減少，從而起到預防白內障和防止視力進(jìn)一步下降的作用。

　　二、防止脫水

　　在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損壞晶狀體，導致白內障的發(fā)生；而對已發(fā)生白內障的患者，脫水則可使病情加劇。因此，一旦遇到有可能引起脫水的情況如腹瀉、嘔吐、或在高溫條件下大量出汗等，都應及時(shí)補充水分，滿(mǎn)足代謝的需要。

　　三、攝入足夠的維生素C

　　人體中維生素C的含量大約比血液中高出三十倍，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代放機能逐衰退,晶狀體營(yíng)養不良，,維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發(fā)生,如果攝入足夠量的維生素C，則可以不定期地減弱光線(xiàn)和氧化對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

　　四、適當服用阿斯匹林

　　老年性白內障患者體內氨基酸水平較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體結合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內障的形成。.阿斯匹林一般應飯后服用，以減小對胃粘膜的刺激。