俗話(huà)說(shuō)：四十七八，兩眼犯花，意思是說(shuō)50歲左右的中老年人容易出現老花眼。近幾年，老花眼癥狀越來(lái)越“年輕化”。現在的大多數年輕人，近距離的工作時(shí)間長(cháng)，用眼的地方也越來(lái)越多，就算休息時(shí)也少不了用眼，致使眼睛勞累過(guò)度，老花眼提前“報到”。
其實(shí)老花眼是隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，眼睛的晶狀體會(huì )漸漸老化，調節能力變弱，看近物時(shí)就會(huì )出現視覺(jué)模糊。現在在一些不足40歲的人身上提前出現，以現在生活條件來(lái)說(shuō)，主要的原因有兩點(diǎn)：
一、長(cháng)期用眼過(guò)度。現在的電腦工程師、網(wǎng)絡(luò )編輯、會(huì )計等等，需要長(cháng)期從事看電腦、手機或者電視屏幕，時(shí)間過(guò)長(cháng)，就容易出現視覺(jué)疲勞，長(cháng)期以往，眼睛的調節能力就會(huì )下降，老花眼就漸漸的出現了。
二、本身在年輕時(shí)就已經(jīng)有遠視了，長(cháng)期的視疲勞，更容易出現老花眼。
你的眼睛是否還年輕？做個(gè)老花眼自我檢查就知道！
如果以下選項有兩項以上符合你的日常，那你很有可以已經(jīng)患上了老花眼。
1、難以看清小文字
2、總感覺(jué)房間里更暗
3、經(jīng)常看錯數字和文字
4、看近處物品會(huì )覺(jué)得眼睛疲勞
5、報紙、書(shū)籍要拿遠一些才能看清
6、對焦需要花費更長(cháng)的時(shí)間
7、當長(cháng)時(shí)間面對電腦時(shí)，會(huì )感覺(jué)視線(xiàn)模糊、眼睛疲勞
8、本身是近視，但看近物時(shí)需要把眼鏡摘掉才能看清
9、常常感覺(jué)頭疼和肩膀酸
堅持科學(xué)用眼 延緩老花眼提前報到
老花眼盡管是一種正常的人體衰老現象，但堅持科學(xué)用眼，可以延緩老花眼提早到來(lái)。
1、平時(shí)可以做一做輻軸訓練，即放松眼睛，遠眺，捂住一只眼，讓另一只眼向同側耳朵方向盡量看，然后捂上這只眼，換另一只眼看，交替進(jìn)行訓練。
2、經(jīng)常轉動(dòng)眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉動(dòng)，可鍛煉眼肌。
3、在日常生活中，要保證充足的睡眠，用電腦時(shí)最多不超過(guò)一個(gè)小時(shí)應讓眼睛休息一下，一般10分鐘即可，做一做眼保健操，活動(dòng)一下頸椎。
4、建議每年給眼睛做一次全面的檢查，發(fā)現視力下降要及時(shí)配戴合適的眼鏡。
5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豆制品、蛋類(lèi)、胡蘿卜等，少吃辛辣刺激食品。
