俗話(huà)的的老眼昏花，就是指的老花眼，人老眼先老，如今眼科相關(guān)數據表明，老花眼越來(lái)越提前了；在很多人的印象中，只要眼睛花了就代表自己老了。漸漸的老花已經(jīng)成為中老年人判斷自己年齡狀態(tài)的一個(gè)標準，甚至有的人覺(jué)得人老了肯定是會(huì )患上老花。

　　老花眼常見(jiàn)癥狀

　　老花是晶體老化的現象，該現象多發(fā)于老年人，晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點(diǎn)遠移，故發(fā)生近距離視物困難，這種現象稱(chēng)為老視。

　　老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開(kāi)始衰老的信號。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。最直接表現為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。

　　同時(shí)，盡管老花是一種正常的生理現象，但是卻不能夠放任不管。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應有重視，最后可能發(fā)展成白內障、視力急衰癥等嚴重疾病，這時(shí)治療就大大增加了治愈難度。

　　眼科專(zhuān)家提醒廣大中老年朋友，“過(guò)早戴老花鏡會(huì )加重老花”這種看法是不科學(xué)的。如果已有老花現象，不戴鏡反而會(huì )使睫狀肌處于疲勞狀態(tài)，使老花度數上升，產(chǎn)生頭昏、眼脹等現象。選擇質(zhì)量好、適合自己的老花鏡能夠幫助控制老花度數，因此，老花鏡的驗配也需要到正規醫院進(jìn)行。

　　學(xué)會(huì )這四招防止老花眼

　　老花眼大多發(fā)生在45歲以后，它的發(fā)生時(shí)間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關(guān)，因此有意識地用一些方式鍛煉雙眼，可以推遲老花眼的到來(lái)。

　　一、擊鼓。即用手指敲打頭部各處。經(jīng)常撓頭或者揉搓頭皮各處，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而能使頭腦清醒，眼睛明亮。

　　二、穴位按摩。每日睡醒后，躺著(zhù)或坐著(zhù)閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按魚(yú)腰穴（位于瞳孔直上），小指對準攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處），適當有節奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉動(dòng)作。每次約5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　三、一開(kāi)一閉活動(dòng)眼球。平時(shí)一有空閑就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán)；同時(shí)每日早晚各遠眺一次，盡量遠眺綠色的植物，稍停片刻再把視線(xiàn)由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

　　四、冷熱水敷眼。每晚睡前準備一條小毛巾，先浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，最后再換回熱毛巾。冷水是促使血管收縮，刺激眼部供血循環(huán)，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善，推遲視覺(jué)功能老化。

　　此外，生活中要注意，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。要多做些運動(dòng)，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。