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  • 預防近視,1歲寶寶別吃糖

    時(shí)間:2013-02-23 09:32來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】要預防或避免近視加深,首先要幫孩子養成良好的飲食習慣。1歲前,寶寶的食物不要加任何糖;1歲后,可適當吃些含糖低的酸奶、餅干。巧克力類(lèi)的食物,要到3歲以后才能吃。 根據《

      要預防或避免近視加深,首先要幫孩子養成良好的飲食習慣。1歲前,寶寶的食物不要加任何糖;1歲后,可適當吃些含糖低的酸奶、餅干。巧克力類(lèi)的食物,要到3歲以后才能吃。

      根據《中國兒童青少年零食消費指南》,食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜,每次一小塊,且盡量選擇可可脂含量超過(guò)50%的黑巧克力。像各種蜜制類(lèi)的食物,如果脯、話(huà)梅、蜜棗等,不建議給孩子吃。

      夏天,要多給孩子喝些中國傳統的茶飲料,以代替含糖量高的飲料,如枸杞菊花茶、大麥茶等,不僅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含維生素、鈣的食物。此外,人有六條眼外肌,而咀嚼對整個(gè)眼眶發(fā)育,特別是對眼肌發(fā)育大有益處。咀嚼的同時(shí),眼外肌都處于連動(dòng)狀態(tài),能得到充分鍛煉。因此,咀嚼就是一個(gè)非常好的眼保健操。

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