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  • “屏幕眼”問(wèn)題嚴重 四方法可保健

    時(shí)間:2013-02-21 15:43來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】科技如此發(fā)達的今天,許多人都已經(jīng)離不開(kāi)電腦了,上班族整天對著(zhù)電腦工作,下班對著(zhù)電腦學(xué)習或娛樂(lè )。而少年兒童即使不用上班,也深受電子產(chǎn)品的毒害,電腦、電視、觸屏手機由

      科技如此發(fā)達的今天,許多人都已經(jīng)離不開(kāi)電腦了,上班族整天對著(zhù)電腦工作,下班對著(zhù)電腦學(xué)習或娛樂(lè )。而少年兒童即使不用上班,也深受電子產(chǎn)品的毒害,電腦、電視、觸屏手機……由于看電視、電腦的時(shí)間很長(cháng),往往會(huì )容易導致“屏幕眼”,主要癥狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。

      下面,廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家教你四大絕招巧治“屏幕眼”。

      1、快速眨眼

      緩緩地深呼吸,吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼,慢慢把氣吐完。

      2、瞅鼻尖,緩慢深呼吸

      當你吸氣時(shí),將眼睛做斗雞眼狀看著(zhù)自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當你吐氣時(shí),眼睛放松恢復正常,看一個(gè)遠方的物體,并慢慢把氣吐凈。

      3、按壓穴位

      閉上眼睛,把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

      4、冷熱交替治療

      閉上眼睛,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右,再把另一條毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重復幾次。

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