現在的孩子偏食、挑食很?chē)乐亍е潞⒆尤鄙僖欢ǖ纳眢w必須元素，除了遺傳、過(guò)度早教和電腦等人們熟知的因素，營(yíng)養不均衡也是導致寶寶近視一個(gè)不可忽視的原因，高脂肪高熱量的食物在其中扮演了重要的角色。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，高脂肪高熱量的食物中維生素、礦物質(zhì)含量少，而維生素A、鈣恰恰是眼球發(fā)育必需的元素，攝入不足就會(huì )使眼眶內壓力增大，眼球外凸，前后距拉長(cháng)，引發(fā)近視、弱視等視力低下問(wèn)題。

　　解決辦法：

　　一、“雜食”是保證寶寶均衡營(yíng)養的有效途徑。摒棄挑食、偏食的不良習慣;平時(shí)有意識地給寶寶多吃一些與眼睛發(fā)育密切相關(guān)的食物，如含維生素A、維生素B1.B1.維生素D、維生素E的胡蘿卜、魚(yú)、海產(chǎn)品、水果蔬菜、粗糧。

　　吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋應適可而止，因為甜食對眼睛的發(fā)育沒(méi)有好處，還容易使寶寶注意力不集中，甚至多動(dòng)。

　　二、教寶寶學(xué)會(huì )正確用眼，幼兒看書(shū)時(shí)間一次不超過(guò)20分鐘、眼與書(shū)的距離保持在一尺左右、光線(xiàn)適度。

　　眼睛也需要勞逸結合，用眼最多半個(gè)小時(shí)就要做眼保健操或望遠，另外多做戶(hù)外運動(dòng)。

　　三、父母每隔半年要帶寶寶查一次視力，最長(cháng)不能超過(guò)一年，以及時(shí)發(fā)現眼睛有可能出現的問(wèn)題。如果寶寶反復近距離或瞇著(zhù)眼看東西，做視力測查更不能怠慢。