在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識。

　　1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線(xiàn)長(cháng)度5倍以上或3米以上。

　　2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光。

　　3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷。

　　4、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮、柔和、穩定。

　　5、不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調節。

　　6、保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米。

　　7、切勿長(cháng)時(shí)間讀書(shū)，0.5~1小時(shí)為宜，嚴防視覺(jué)過(guò)度疲勞。

　　8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節狀態(tài)。

　　9、堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外活動(dòng)。

　　10、合理安排作息時(shí)間。

　　11、保證充分和全面營(yíng)養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。

　　12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡 13高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。