沒(méi)人會(huì )懷疑眼睛的重要性，也因此各種護眼方法層出不窮。但這些方法究竟是對還是錯，下面廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家為大家解答幾個(gè)最常見(jiàn)的疑問(wèn)。

　　一、患有近視眼上了年紀之后不會(huì )得老花眼，因此年輕時(shí)近視沒(méi)有關(guān)系，真是這樣嗎？

　　上年紀的人，無(wú)論有沒(méi)有近視，都無(wú)法避免老花眼，只不過(guò)患有近視眼的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數。

　　假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀，但經(jīng)過(guò)休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長(cháng)，因此就算300度以下，必須進(jìn)行矯正。

　　有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來(lái)”，“以后度數會(huì )加深”。其實(shí)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫生驗光，佩戴度數合適的鏡片，注意用眼衛生，是能避免度數持續加深。

　　二、遠眺能緩解眼部疲勞嗎？

　　凝神注視遠物，或向上看、左右轉動(dòng)，有助舒緩眼睛疲勞。但關(guān)鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

　　三、睡覺(jué)時(shí)開(kāi)夜燈易造成兒童近視？

　　美國專(zhuān)家認為給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習對焦，及眼睛協(xié)調技能。

　　四、昏暗燈光下閱讀或近距離看電視都會(huì )損害眼睛嗎？

　　在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)或近距離看電視，會(huì )造成眼睛干澀。

　　因此，近距離閱讀時(shí)，應保持60-100瓦燈泡亮度；閱讀和使用電腦時(shí)，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開(kāi)，花10秒看遠方。

　　五、補充維生素A對眼睛有好處，所以多多益善？

　　適當補充維生素A可使人走出眼睛疲勞的困擾，但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養素護眼，是較有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。