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  • 眼保健操只能緩解眼部疲勞 預防近視還需注意用眼

    時(shí)間:2016-04-01 10:02來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】新版眼保健操的問(wèn)世引起了廣泛的影響,無(wú)論是舊版還是新版的眼保健操,主要的依據都來(lái)自中醫里的經(jīng)絡(luò )理論。但是,眼保健操更多的是緩解眼部疲勞,所以,不要以為

      新版眼保健操的問(wèn)世引起了廣泛的影響,無(wú)論是舊版還是新版的眼保健操,主要的依據都來(lái)自中醫里的經(jīng)絡(luò )理論。但是,眼保健操更多的是緩解眼部疲勞,所以,不要以為做了眼保健操就可以放心地去用眼了。

      眼保健操是通過(guò)合理的穴位按摩,來(lái)促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部疲勞。如果能夠做到認認真真地按準每個(gè)穴位,按壓力度適當,并感覺(jué)到酸脹感,做完后確實(shí)會(huì )讓疲勞的眼睛感到舒適。但是很多人并不能很好地找準穴位,力度也不夠。

      同時(shí),現在我國青少年近視率高的原因很多,學(xué)習任務(wù)重,營(yíng)養不均衡等,都會(huì )造成近視。所以?xún)H憑眼保健操,并不能保證近視不發(fā)生。

      一般而言,學(xué)齡階段的少年兒童,因為生理條件,眼調節功能相對強,加上課業(yè)負擔重和電視、電腦游戲的誘惑,容易形成調節痙攣,即所謂的假性近視,如果這種狀態(tài)始終得不到緩解就會(huì )發(fā)展成真性近視。

      因此,青少年兒童在養成良好用眼習慣的同時(shí),還要定期到醫院檢查視力、近視程度和近視進(jìn)展情況,做到早發(fā)現早治療。此外,飲食方面也應該做到營(yíng)養均衡,不偏食,多吃蛋白類(lèi)食物,如雞蛋等,少吃甜食。

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