數字時(shí)代，幾乎人手一部手機，除用于聯(lián)絡(luò )外，手機的功能也越來(lái)越多，簡(jiǎn)直就是一臺“微型電腦”。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網(wǎng)、讀電子書(shū)或網(wǎng)購，累了就干脆躺在床上接著(zhù)擺弄手機。這看起來(lái)舒服又方便，但專(zhuān)家提醒，長(cháng)時(shí)間側躺或仰躺著(zhù)玩兒手機，會(huì )對眼睛造成多重傷害。

　　距離不適當  易誘發(fā)近視眼

　　人躺在床上時(shí)，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專(zhuān)注于手機游戲時(shí)，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會(huì )不知不覺(jué)地離手機屏幕越來(lái)越近，長(cháng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。如果長(cháng)時(shí)間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會(huì )造成睫狀肌的痙攣，時(shí)間長(cháng)了會(huì )造成眼球長(cháng)度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

　　“躺玩”太舒服  易誘發(fā)結膜炎

　　有種說(shuō)法認為，躺著(zhù)玩手機會(huì )影響正常的眼壓。其實(shí)，無(wú)論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會(huì )對眼睛的結膜造成威脅。因為長(cháng)時(shí)間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會(huì )有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。

　　時(shí)間沒(méi)控制  易誘發(fā)干眼癥

　　因為躺著(zhù)比較舒服，所以，臨睡前用手機上網(wǎng)、讀書(shū)，不知不覺(jué)就能耗到后半夜。連續幾個(gè)小時(shí)盯著(zhù)小小的手機屏幕，眼睛會(huì )變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實(shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著(zhù)玩手機的習慣，就會(huì )患上干眼癥。另外，長(cháng)時(shí)間與屏幕近距離接觸，還可能會(huì )誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。