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  • 開(kāi)夜燈睡覺(jué)或增加孩子近視幾率

    時(shí)間:2015-09-08 08:58來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】夜晚有一盞小夜燈提供光亮,對于夜里需要照顧孩子的寶媽們而言是非常有幫助的。但是父母要注意了,強光對孩子的視力有很大的影響,何況還是一夜到天亮的燈光照射。寶媽們要警

      夜晚有一盞小夜燈提供光亮,對于夜里需要照顧孩子的寶媽們而言是非常有幫助的。但是父母要注意了,強光對孩子的視力有很大的影響,何況還是一夜到天亮的燈光照射。寶媽們要警惕,開(kāi)燈睡覺(jué)不僅會(huì )影響睡眠質(zhì)量還會(huì )傷害孩子的眼睛,所以我們也應該慢慢改掉這個(gè)壞習慣,否則來(lái)日后悔。

      有關(guān)實(shí)驗還顯示,長(cháng)久在燈光下睡眠,還會(huì )對孩子的視力發(fā)育不利。因為持續不斷的光線(xiàn)刺激,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對于嬰幼兒們來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,增加寶寶患近視的幾率。

      開(kāi)燈睡覺(jué)的危害更多的是出現在孩子的身上,開(kāi)燈睡覺(jué)容易打破晝夜節律,致眼軸快速增長(cháng)。最新研究報告顯示,2歲前的孩子開(kāi)燈睡覺(jué)患上近視眼的幾率是34%,2歲之后還開(kāi)燈睡覺(jué),那么將來(lái)出現近視的比例是55%。

      專(zhuān)家指出,2歲至3歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期,這個(gè)時(shí)候的光線(xiàn)環(huán)境對于孩子將來(lái)的視力有著(zhù)決定性的作用。長(cháng)時(shí)間開(kāi)燈視角會(huì )導致瞳孔無(wú)法真正的放松休息,眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外,長(cháng)期開(kāi)燈睡覺(jué)的危害還包括增加白內障出現的概率等問(wèn)題。

      如何減少開(kāi)燈睡覺(jué)的危害?

      1、如果一定要開(kāi)燈睡覺(jué),那么可以用眼罩等等來(lái)避免光污染;

      2、使用暖色小夜燈代替強光燈,例如紅色或者橙色的小夜燈,這種燈的光線(xiàn)會(huì )更加的柔和,不會(huì )對人體造成很大的危害;

      3、使用循序漸進(jìn)的方法,糾正開(kāi)燈睡覺(jué)的不良生活習慣;

      4、日常增加營(yíng)養的攝取,例如一些維生素和青花素等等,所以應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)也可以輔助一些有氧運動(dòng)等等;

      5、補充適量的黑色素,如果問(wèn)題比較嚴重,那么可通過(guò)補充一些補品來(lái)增加人體中的褪黑素的含量。不過(guò)需要特別注意的是,應該在醫生的指導下服用,不能夠擅自做主。

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