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眼睛干澀視力模糊怎么解決?

時間:2022-05-25 09:43來源:廈門眼科中心編輯:feng瀏覽:

【文章導讀】眼睛干澀,視力模糊可能是由于不良用眼習慣,或者存在其他眼科疾病等引起的,如果存在其他眼疾,應對應進行相應眼病的治療。但較常見到的還是由于用眼疲勞,干眼引起的眼睛干澀

眼睛干澀,視力模糊可能是由于不良用眼習慣,或者存在其他眼科疾病等引起的,如果存在其他眼疾,應對應進行相應眼病的治療。但較常見到的還是由于用眼疲勞,干眼引起的眼睛干澀、視力模糊。
 
干眼簡單來說就是眼睛干澀。正常情況下,我們的角膜上有一層淚膜,淚膜分為三層,分別為脂質層、水液層、黏蛋白層,淚膜中任何一層出了問題,都有可能導致干眼癥。
 
患上干眼癥后,通常有這些癥狀,眼睛經常干澀,遇風后眼睛容易流淚;視力模糊,眼睛很容易疲勞;眼紅、眼脹,有時還有異物感。
 
不少人會在眼睛干澀、不適時,選擇自己買眼藥水來緩解。但干眼的成因有很多,盲目滴眼藥水或者用其他藥物緩解治標不治本,用多了還會產生依賴性,加重干眼癥狀,甚至引起結膜反射性充血。眼睛干澀時可以通過以下方法緩解不適,預防干眼:
 
1、有意識的多眨眨眼睛
 
正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20 次,然而在高強度用眼,注意力高度集中時,特別是使用電腦手機等電子產品時,我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響,造成干眼。
 
2、每日眼部熱敷
 
可使用一次性發(fā)熱眼罩或者熱毛巾,閉眼熱敷10-15分鐘,溫度維持在40-45℃,每天1-2次,這樣可以緩解第二天晨起的干眼癥狀,眼睛有炎癥時,不要熱敷哦。
 
 
3、保證合理用眼
 
使用電子屏幕時,屏幕光線不要太亮,夜間使用電子產品盡量開燈,連續(xù)用眼超過1小時,需休息10分鐘。生物鐘紊亂,激素水平會隨之紊亂,進而免疫力降低,增加干眼或其他眼疾的發(fā)病幾率,因此充足睡眠,避免熬夜也是重要的預防緩解干眼的方法。
 
日常還可以通過改善工作和生活環(huán)境來避免眼睛干澀不適。注意避免長時間使用電腦、手機等電子設備,注意用眼休息,同時注意個人衛(wèi)生,保持眼部的清潔衛(wèi)生。佩戴隱形眼鏡的人,需要按要求清潔鏡片,保持清潔,平時還可以在房間內使用加濕器,以增加空氣濕潤度。
 
廈門眼科中心提醒您,如果眼睛不舒服不能緩解,一定要及時去找專業(yè)的眼科醫(yī)生檢查。

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