不知不覺(jué)中，在工作之外，手機、電腦占據了我們大部分的剩余時(shí)間，就連在衛生間如廁的那短短幾分鐘，我們都要掏出手機刷刷微博看看朋友圈，即使那會(huì )并沒(méi)有什么大新聞，即使我們的眼睛非常需要休息一下。
 
長(cháng)時(shí)間玩手機導致干眼癥
 
手機屏比較小，手機離眼睛距離較近，使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞，加上因為眨眼次數減少，導致淚液大量蒸發(fā)，容易導致干眼癥。特別是晚上在黑暗條件下看手機，更容易傷眼。
 
經(jīng)常性過(guò)度用眼易發(fā)干眼
 
在日常的工作中，4小時(shí)+4小時(shí)在電腦前長(cháng)時(shí)間的用眼對雙眼本就形成不小的負擔，但我們仍或娛樂(lè )，或工作，或學(xué)習，尋找著(zhù)各種各樣的理由剝削眼睛，導致過(guò)度用眼。經(jīng)常性過(guò)度用眼只會(huì )加重雙眼的負擔，對眼睛沒(méi)有任何益處。
 
據了解，引起這些眼部癥狀的直接原因除了不注意用眼衛生等因素外，主要是人們專(zhuān)注于工作、學(xué)習，眼睛眨動(dòng)的次數減少，從而影響淚膜的功能，使角膜、結膜失去原來(lái)的濕潤和光滑，導致干眼癥。
 
因此，經(jīng)常用眼過(guò)度的人，平時(shí)應注意用眼衛生，利用閉目休息、遠眺、做眼保健操等方式緩解眼部的疲勞，多吃一些富含維生素A的食物來(lái)給眼睛補充營(yíng)養。