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如何讓飛蚊癥來(lái)得更晚一些？

時(shí)間：2020-07-24 17:44來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：xzz瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】飛蚊癥雖然不會(huì)危害到眼睛光明，但是它無(wú)時(shí)無(wú)刻、無(wú)處不在的視覺(jué)干擾，既影響患者視線，也影響患者心情。雖然每個(gè)人隨著玻璃體的老化，都會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥，但是，我們?cè)趺醋岋w蚊

飛蚊癥雖然不會(huì)危害到眼睛光明，但是它無(wú)時(shí)無(wú)刻、無(wú)處不在的視覺(jué)干擾，既影響患者視線，也影響患者心情。雖然每個(gè)人隨著玻璃體的老化，都會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥，但是，我們?cè)趺醋岋w蚊癥來(lái)得更晚一些？

1、注意生活作息和用眼習(xí)慣

建議在用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)，保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視盡量在明亮的光源條件下保持3米以上的距離。持續(xù)用眼40分鐘后，應(yīng)閉目或遠(yuǎn)眺休息10-15分鐘，或者做一次眼保健操，以緩解視疲勞。

2、適當(dāng)補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)

在飲食上要多補(bǔ)充維生素，多吃水果和蔬菜，特別是柑桔類的水果，多喝水。此外，多加強(qiáng)體育鍛煉，到戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)飛蚊癥患者也有一定益處。

3、飛蚊癥高危人群要注意防治原發(fā)病

高度近視、三高人群、視網(wǎng)膜脫離史、外傷史的患者，是病理性飛蚊癥的高危人群。這些患者要特別注意疾病防治，避免因此引發(fā)飛蚊癥。其中高度近視患者要盡量避免做極限、高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫離。同時(shí)，高危人群應(yīng)至少每半年到眼科做眼底檢查，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

4、預(yù)防、控制近視發(fā)展非常重要

事實(shí)上，除了年齡因素外，飛蚊癥的危險(xiǎn)因素中，很重要的就是高度近視。所以預(yù)防眼睛近視以及近視加深成為高度近視對(duì)于預(yù)防飛蚊癥是非常有必要的?？刂平暟l(fā)展，預(yù)防眼睛近視以及近視加深成為高度近視，才能從源頭處預(yù)防因?yàn)楦叨冉曀l(fā)的飛蚊癥，將病癥防范于未然，感受清晰可愛(ài)的世界。