在過(guò)去，戴眼鏡的人會(huì )被認為是有學(xué)問(wèn)的學(xué)者或者搞科研的專(zhuān)家；在班級里，戴眼鏡的被開(kāi)玩笑稱(chēng)作小四眼。而如今，班級里戴眼鏡的那么多，誰(shuí)也不會(huì )笑話(huà)誰(shuí)是小四眼了。

 

　　近視作為危害青少年健康的一大殺手，越來(lái)越引起人們的重視，但是隨著(zhù)低頭族的盛行，視力減退不但沒(méi)有緩解的現象，反而越來(lái)越年輕化。

 

　　很多家庭現在一家人都戴眼鏡已經(jīng)成了很常見(jiàn)的現象，甚至有些孩子年紀輕輕就患上了青光眼等可怕的疾病，如何預防小兒近視，已經(jīng)成為育兒中的難題。研究認為，環(huán)境因素和遺傳因素是導致小兒近視的重要因素，如何降低這兩種因素的影響，是每個(gè)父母都需要知道的事情。

 

　　如果不想自己孩子小小年紀就戴上厚厚的眼鏡，就先從這幾個(gè)方面開(kāi)始做起：

 

　　一、改變家居環(huán)境

 

　　這和兒童房的裝修有很大一部分關(guān)系，有些父母為了美觀(guān)，也出于孩子喜歡會(huì )把房子裝修成五顏六色的房間，這對孩子的視力保護是很不利的，對寶寶的視力會(huì )造成很大的刺激，這對孩子的近視造成了很大的隱患。兒童房間的裝修一定要遵從簡(jiǎn)約簡(jiǎn)單的原則，想要豐富室內環(huán)境，可以稍微用相片或者書(shū)畫(huà)進(jìn)行簡(jiǎn)單的裝點(diǎn)。

 

　　二、改變孩子的用眼姿勢

 

　　控制孩子的看電視時(shí)間和看電視時(shí)的距離，無(wú)論孩子是否哭鬧這一點(diǎn)都必須堅決執行，盡量不要在孩子面前做低頭族，想要孩子做到，自己就必須以身作則。在孩子看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，及時(shí)糾正孩子的不良姿勢。

 

　　三、補充營(yíng)養

 

　　缺乏維生素也可能造成孩子的視力減退，小兒在發(fā)育的過(guò)程中對營(yíng)養素的需求要遠遠超過(guò)成人，尤其是蛋白質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養素一定不能缺乏，飲食上適當食用核桃、紅棗、桑葚等食物，有利于保護孩子的視力，補充眼睛的營(yíng)養。

 

　　四、加強戶(hù)外鍛煉

 

　　可能有人納悶了，戶(hù)外鍛煉怎么可能和近不近視扯上關(guān)系，事實(shí)證明，喜歡戶(hù)外鍛煉的孩子患上近視的幾率會(huì )低很多，戶(hù)外鍛煉可以有效的緩解視力上的疲勞，對保護眼睛有很好的作用。