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  • 護眼小貼士，這10條讓你受益一生

    時(shí)間：2017-06-02 21:22來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

    【文章導讀】廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒：愛(ài)眼、護眼，在于生活的很多細節上，養成愛(ài)眼意識，一旦眼睛有異常，盡早檢查治療。

    　　1、想要擁有明眸，不老花，吃什么？
     
    　　胡蘿卜
     
    　　2、一整天對著(zhù)電腦眼睛干吃什么？
     
    　　香蕉
     
    　　3、哪些食物有助于消除黑眼圈？
     
    　　核桃、花生、開(kāi)心果等堅果
     
    　　4、哪些食物能防止眼睛衰老？
     
    　　青椒、芥藍、西蘭花
     
    　　5、有什么運動(dòng)對眼睛好的？
     
    　　全身運動(dòng)：散步、太極拳、跳舞、爬山、游泳等，不僅健康身心，還有益于我們的眼睛。
     
    　　眼部運動(dòng)：遠眺、轉眼、也是不錯的方法
     
    　　記住，運動(dòng)是全身健康的靈藥，當然也包括眼睛。
     
    　　6、有什么辦法可以預防、延緩老花眼？
     
    　　運動(dòng)腳踝，用力掐住跟腱用力揉，從腳脖子處一點(diǎn)點(diǎn)向上移動(dòng)，做完之后，再用手抓住腳背，以腳脖子為軸，來(lái)回轉動(dòng)數次，效果更好。
     
    　　7、工作一天眼睛累了怎么辦？
     
    　　熱敷，用熱毛巾敷眼睛，五分鐘就可以緩解眼睛疲勞。
     
    　　8、兒童房裝修選什么顏色護眼？
     
    　　兒童的臥室，用比較明快的淡藍、淺黃色對眼睛比較好，顏色絕不可以太重，避免刺激人眼睛，容易導致疲勞。
     
    　　9、眼睛酸澀、有異物感怎么辦
     
    　　用冷水冷敷一下，再用熱水熏一下。
     
    　　10、電腦族如何護眼？
     
    　　泡點(diǎn)枸杞茶、菊花茶喝喝。
     
    　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒：愛(ài)眼、護眼，在于生活的很多細節上，養成愛(ài)眼意識，一旦眼睛有異常，盡早檢查治療。

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